[Thứ bảy: Chơi điện thoại trước khi ngủ.]
[Đây có thể coi là tổn thương độc nhất của người hiện đại.]
[Nhiều người buổi tối nằm trên giường, tắt đèn, rồi bắt đầu lướt điện thoại, một lần là hai ba tiếng, càng quét càng tinh thần, tinh Thần càng muốn cày, cuối cùng một hai giờ sáng mới ngủ được.]
[Nhưng có lẽ cậu không biết, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại sẽ ức chế sự tiết lộ của pheromone đã phai màu, và búp bê bối đen là hormonlin then chốt giúp cậu chìm vào giấc ngủ.]
[Ánh sáng xanh còn trực tiếp làm tổn thương tế bào võng mạc, lâu dài có thể dẫn đến thị lực giảm sút, đốm vàng biến dị, khi nghiêm trọng thậm chí có khả năng mất sáng.]
[Hơn nữa trước khi ngủ chơi điện thoại còn dẫn đến: Bệnh đốt sống cổ, chứng bệnh khô mắt, chất lượng giấc ngủ giảm sút, da dẻ u ám, rủi ro lo âu trầm cảm tăng lên.]
Trên màn trời xuất hiện một hình ảnh người hiện đại nằm trên giường: Trong bóng tối, khuôn mặt hắn bị màn hình điện thoại chiếu đến trắng bệch, mắt dán chặt vào màn ảnh, ngón tay không ngừng trượt đi, thời gian từ 11 giờ đêm nhảy xuống 2 giờ sáng, hắn vẫn không hề buồn ngủ.
Trên bầu trời còn hiển thị một bản ảnh so sánh: Một người chưa từng chơi điện thoại trước khi ngủ và một người lướt điện tử ba tiếng mỗi ngày trước giờ ngủ, quầng thâm mắt, da dẻ già nua rõ ràng nghiêm trọng hơn, cả người trông già đi mười tuổi.
"Cái này... chơi trò đó mà có thể khiến người ta già đi?"
Triều Đường, trưởng tôn hoàng hậu kinh hô một tiếng, lập tức quay đầu nói với Lý Thế Dân: “Bệ hạ, sau này ngài không được xem tấu chương nữa, miễn cho già đi nhanh.”
“Trẫm xem tấu chương giống như chơi thứ đó sao có thể giống nhau được?” Lý Thế Dân phản đối.
"Đều là đêm không ngủ, có gì khác biệt?" Trưởng Tôn Hoàng hậu không cho phép nghi ngờ: "Từ tối nay trở đi, trước giờ Hợi nhất định phải nghỉ ngơi, nếu không thần thiếp sẽ thiêu rụi hết những tấu chương đó của ngài."
Lý Thế Dân: ...
[Thứ tám: Cúi đầu lâu dài.]
[Người hiện đại xem điện thoại, xem máy tính, chơi game, làm bài tập, suốt ngày đầu óc đều cúi thấp.]
[Nhưng ngươi có biết đầu ngươi nặng bao nhiêu không? Đầu người trưởng thành trọng lượng trung bình khoảng 5 kg, tương đương một quả cầu bảo kê.]
[Khi ngươi cúi đầu xem điện thoại, trọng lượng chịu đựng ở đốt sống cổ sẽ tăng lên dữ dội, cúi xuống 15 độ, xúc xích cổ được tải khoảng 30 cân; cúi thấp 20 độ thì nhận nặng khoảng một8 kg; Cúi đầu 60 Độ, nhận trọng khoảng hai7 kG!]
Trên màn trời xuất hiện một bức tranh biểu diễn: trên cổ một người đặt một quả cầu bảo tiêu, sau đó quả bóng bảo lãnh biến thành hai, ba, bốn... Cổ bị ép càng lúc càng cong, cuối cùng toàn bộ xương sống đều biến dạng.
"Hai mươi bảy cân? Chẳng phải tương đương với đứa trẻ nửa lớn cưỡi trên cổ sao?"
Tần Triều, Mông Điềm nhìn cảnh tượng đó, vô thức sờ lên cổ mình.
"Khó trách gần đây thần luôn cảm thấy cổ cứng đờ, đầu váng mắt hoa," một vị võ tướng Tần Triều xoa gáy: "Hóa ra là cúi đầu thấp ra bệnh à?"
Màn trời tiếp tục phát: Mảnh X-xum của một thanh niên từ độ cong sinh lý bình thường, biến thành cung ngược, rồi lại biến về chất xương.
Bên cạnh đánh một hàng chữ lớn: "Đợi đến khi ngươi nhìn thấy cái này, đã muộn rồi."
"Mông Điềm!" Doanh Chính đột nhiên quát.
"Thần ở đây!"
"Truyền lệnh xuống, sau này trong quân huấn luyện, thêm vào 'Ngẩng đầu nhìn trời' nửa canh giờ, ai dám cúi đầu, xử lý quân pháp!"
"...Thần tuân chỉ."
Mông Điềm thầm nghĩ: Đây tính là hạng mục huấn luyện gì chứ...
[Người thứ chín: Uống rượu quá liều.]
[Người xưa có câu 'Tửu Phùng tri kỷ ngàn chén ít', nhưng y học hiện đại nói cho ngươi biết: Gan của ngươi đang khóc.]
[Uống rượu vừa phải có thể có lợi cho một số người, nhưng uống quá liều là làm tổn thương cơ thể thuần túy.]
[Uống rượu quá liều lâu sẽ dẫn đến: gan cồn, gan cứng hóa, ung thư gan, viêm dạ dày, hoene dạ, nhiễm viram, tổn thương cơ tim, não bộ co rút, chướng ngại chức năng tình dục giảm sút.]
[Tổ chức vệ sinh thế giới đã sớm liệt cồn thành một loại ung thư, cùng cấp với thuốc lá, thạch miên và thạch tín.]
[Hơn nữa điều đáng sợ nhất là, rượu gây tổn thương cho não bộ là không thể đảo ngược. Ngươi tưởng say chỉ là ngủ một giấc, thực tế mỗi lần say đều khiến não ngươi bị tổn hại vĩnh viễn, chết mất một nhóm tế bào não.]
Trên bầu trời xuất hiện một hoạt hình so sánh: bộ não bình thường và bộ óc của một kẻ nghiện rượu lâu dài, cái sau rõ ràng co cụm lại nhỏ hơn, rãnh não rộng ra, trông giống như quả óc chó khô quắt.
Hán triều
Lưu Triệt đột nhiên quay đầu nhìn về phía Đông Phương Sóc: “Đông Phương Lỗi, mỗi ngày ngươi uống rượu bao nhiêu?”
"Thần... thần chỉ là thỉnh thoảng uống chút thôi..."
"Thỉnh thoảng? Trẫm hôm qua còn thấy ngươi ôm vò rượu từ hầm đi ra!"
"Đó là... đó là thần đang kiểm tra chất lượng rượu!"
"Kiểm tra đến ôm vò rượu ngủ trong hầm rượu?" Lưu Triệt cười lạnh: "Từ ngày mai, ngươi cai rượu cho trẫm, còn dám uống nhiều nữa, trẫm sẽ đày ngươi đến Tây Vực uống gió!"
"Bệ hạ tha mạng a——!"
Cùng lúc đó, trong các triều đại, những danh sĩ nghiện rượu như mạng kia, giờ phút này nhìn vào bộ não teo tóp trên bầu trời, đều chìm vào im lặng.
[Đương nhiên, nói nhiều như vậy, không phải để tạo lo lắng.]
[Chỉ là muốn nói với mọi người rằng sức khỏe là nền tảng của tất cả, ngươi có thể thức khuya nhưng phải thích hợp; ngươi ngồi lâu, nhưng cần đứng dậy hoạt động; Ngươi có lẽ không ăn cơm đúng giờ, đừng dài như vậy;Ngươi có khả năng có áp lực, chỉ cần học cách giải phóng; có ngươi uống rượu, vẫn cần tiết chế.]
[Đời người trên đời, quan trọng nhất không phải là ngươi có bao nhiêu tiền, mà là việc ngươi sống tốt hay không.]
[Vậy nên ngủ sớm đi, đừng nhìn nữa, chính là ngươi.]
[Ngươi nên đi ngủ thôi.]
"..."
"..."
"..."
Các triều đại, vô số người xưa nhìn câu cuối cùng đó, nhất thời không biết nên phản ứng thế nào.
Minh triều
"Cho nên... hậu thế kể nửa ngày, cuối cùng chỉ để trẫm ngủ sớm?"
Chu Nguyên Chương nhìn lên bầu trời, biểu cảm phức tạp.
"Chúng ta vốn còn muốn xem cái gọi là thức khuya kia đáng sợ đến mức nào, kết quả xem xong càng không muốn ngủ nữa. Nếu ngủ rồi, chẳng phải chứng tỏ chúng ta đã nhận thua sao?"
Mã hoàng hậu ở bên cạnh khẽ lên tiếng: "Trọng Bát, tối qua ngươi phê tấu chương đến mấy chương?"
"...Chương ba."
"Vậy hôm nay thì sao?"
"...Chúng ta đi ngủ ngay đây."
Nhìn Chu Nguyên Chương ngoan ngoãn bị Hoàng Hậu kéo đi, quần thần hai mặt nhìn nhau, nhất thời không biết nên cảm khái uy nghiêm của Hoàng hậu hay là nên tạ ơn sự phổ cập của Thiên Mạc.
(Xem xong video này, tôi quyết định tối nay nhất định sẽ ngủ sớm!)
(Sau đó xem xong các video khác, ba giờ sáng mới ngủ)
(Trực đêm xem sự nguy hại của thức khuya, ta thật là một nhân tài)
(Ngày mai nhất định sẽ ngủ sớm, ngày mai một lát)
(Ngươi đoán xem tại sao ta không ngủ? Bởi vì ta đang xem video này!)
(Diêm Vương: Ngươi cứ việc chịu đựng, ta chờ)
(Không nói nữa, đi ngủ thôi, ngày mai còn phải dậy sớm... Không đúng, đã bốn giờ sáng rồi)
(Đã năm giờ sáng rồi, ta vừa xem xong, trời sáng, còn ngủ gì nữa?)
(Huynh đệ trên lầu, ta đi cùng huynh, muội cũng đã thức trắng đêm)