[Nói hết lợi ích, chúng ta lại nói về những điểm xấu khi ăn nhiều protein.]
[Nhận quá liều protein, phản ứng trực tiếp nhất là gì?]
[Trước tiên có một cảnh tượng nhỏ thường ngày: Ngươi ăn một bữa lẩu thịt bò siêu lớn, lại uống hai bát sữa đậu nành, gặm ba quả trứng, buổi tối hài lòng nằm xuống... Sau đó, bụng ngươi bắt đầu cuộn trào dữ dội.]
[Ngay sau đó, một tiếng nổ lớn xé toạc màn đêm.]
Trên bầu trời xuất hiện một người tí hon, đang nằm trên giường, bỗng nhiên chăn phồng lên một cục u lớn, kèm theo tiếng "phụt" khoa trương, sắc mặt tiểu nhân xanh mét.
[Đúng vậy, ăn nhiều protein quá rồi, ngươi có thể nói bậy.]
[Hơn nữa không phải là chuyện tầm thường.]
[Là do axit protein cao, chất lượng cao và fanligy sau khi bị vi khuẩn phân hủy trong đường ruột - siêu thối.]
Trong hình, những bông hoa bên cạnh tiểu nhân lập tức héo rũ, ngay cả chim bay qua cửa sổ cũng đổ ập xuống.
[Nguyên nhân nằm ở chỗ, sau khi chất protein chưa bị tiêu hóa hoàn toàn tiến vào ruột, đã bị cụm đường ruột phân giải, sinh ra các vật chất như khinh hồng lưu, khí bơm, nhài, trong đó hydro hóa chính là mùi trứng thối, còn kèn suone...]
Thiên Mạc dừng lại một chút.
[Thứ như hồ ly này, khi nồng độ cao là mùi phân, nhưng khi ở nồng đậm lại là thành phần hương thơm của hoa nhài.]
[Vậy thứ ngươi thả ra trong bụng, thực chất là phiên bản "Hoa Mạt Lị vị phân" cô đặc.]
"..."
"..."
Đường Triều
Nụ cười trên mặt Trình Giảo Kim đông cứng lại.
Hắn vừa rồi còn khoác lác đòi mỗi ngày ba bát đậu nành, giờ môi run rẩy hai cái, quay đầu nhìn Ngưu Tiến Đạt: “Lão Ngưu... Ta đột nhiên cảm thấy, Hoàng Đậu vẫn nên cho ngựa ăn thì tốt hơn.”
[Ngoài việc nói nhảm ra, protein quá liều còn có một hại lớn - tăng thêm gánh nặng thận.]
[Chất protein sau khi trao đổi trong cơ thể sẽ sinh ra phế vật hàm chứa, như tiểu nhô, cơ bắp các loại, những thứ này đều cần thận lọc qua rồi xả ra tùy theo nước tiểu.]
[Nếu mỗi ngày ngươi ăn protein vượt xa nhu cầu cơ thể, thận phải tăng ca làm thêm chút việc, ngắn hạn không có cảm giác gì, cứ kéo dài như vậy, Thận sẽ mệt mỏi rã rời, thậm chí "đình công" sớm hơn.]
Trong khung cảnh màn trời, một quả thận mô phỏng đang đeo một đống bao tải viết "Tá Tố", "Cơ Nao", cúi người gù lưng, mồ hôi đầm đìa, cuối cùng "bốp" một tiếng bị đè nằm sấp xuống đất.
[Đặc biệt là người vốn có chức năng thận kém, ăn quá nhiều protein chẳng khác nào bắt một kẻ chân gãy đi chạy ngựa.]
[Hơn nữa, protein quá liều còn tăng thêm sự mất của que, lâu dài có thể dẫn đến chất xương lỏng lẻo, xương sẽ trở nên giòn như bã đậu phụ, chạm vào là vỡ.]
Trong hình ảnh, một khúc xương biến thành đống vụn vỡ, bên cạnh phụ họa: "Rắc."
"Xì——"
Hán triều, Lưu Triệt hít một hơi khí lạnh.
Hắn vừa rồi còn khoe khoang cơ bắp mình nhiều, lúc này lại đột ngột cúi đầu nhìn cánh tay mình.
"Trẫm mỗi ngày ăn nhiều thịt như vậy... Thận của trẫm, xương cốt của ta..." Hắn lẩm bẩm tự nói, sắc mặt lúc xanh lúc trắng.
"Bệ hạ đừng hoảng!" Đông Phương Sóc vội vàng tiến lên: "Thiên Mạc nói là 'Quá lượng', bệ hạ chính là thân thể vạn kim, tự có ngự y điều trị, sẽ không sao."
"Vậy cái gì gọi là quá liều?" Lưu Triệt truy vấn.
"Cái này... thần cả gan suy đoán, đại khái là lấy lượng mà bệ hạ thường ngày ăn được, ít hơn ba phần?"
"Ba phần?" Lưu Triệt trừng mắt: "Vậy trẫm chẳng phải sẽ đói bụng sao?"
"Bệ hạ, Thiên Mạc cũng đã nói rồi, đồ ăn chính cũng có thể cung cấp một phần protein, không phải tất cả đều phải dựa dẫm vào thịt."
Lưu Triệt trầm mặc một lúc lâu, thở dài: “Truyền chỉ, Ngự Thiện Phòng mỗi ngày thịt giảm hai phần, tăng thêm gạo mì và lương thực tạp, ngoài ra... chuẩn bị nhiều nước cho trẫm, trẫm phải uống nhiều, giúp thận của trẫm xông lên.”
[Chỗ xấu thứ ba về chất lượng protein quá lớn, có thể tăng nguy cơ cho một số bệnh chậm.]
[Ăn uống protein dài hạn, đặc biệt là thịt đỏ và gia công thịt chủ yếu, có liên quan nhất định đến bệnh tâm huyết quản bệnh tật và một số ung thư.]
[Đương nhiên, đây không phải nói ăn một miếng thịt là sẽ bị bệnh, mà là nói lâu dài, nghiêng về một loại thức ăn nào đó, sẽ khiến cơ thể mất thăng bằng.]
【Trung y nói "Cân bằng âm dương", học thuyết dinh dưỡng hiện đại "cân cân bằng thực phẩm", đạo lý là tương thông.】
Trên màn trời xuất hiện một cái cân, bên trái viết "Bạch trứng", bên phải viết: "Nước carbon, mỡ, vitamin, khoáng chất, sợi thịt ăn", cán cân nghiêng nghiêm trọng sang bên tả, cuối cùng 'bốp' một tiếng lật đổ.
"Chế bằng bữa ăn..."
Thời Tống, Triệu Khuông Dận sờ cằm, nhớ lại lời hào sảng "một cân thịt hai cân đậu phụ" vừa rồi của mình, không khỏi cười gượng.
“Triệu Phổ a," hắn quay đầu nói: “trẫm hỏi ngươi, bách tính Đại Tống chúng ta, ngày thường có thể ăn được bao nhiêu thịt?”
Triệu Phổ suy nghĩ một chút, thành thật trả lời: “Bẩm bệ hạ, nhà dân thường, đại khái phải đến lễ tết mới được ăn một bữa thịt, ngày thường chủ yếu là gạo mì rau củ, đậu phụ thỉnh thoảng làm.”
"Vậy bọn họ... chất lượng protein đủ không?"
"Cái này... theo lời Thiên Mạc nói, e là không đủ lắm."
Triệu Khuông Dận thở dài: "Một bên là trẫm ăn thịt quá nhiều lo lắng chuyện này, một bên bách tính ngay cả đậu phụ cũng không được ăn, truyền chỉ, các châu phủ thiết lập 'Huệ Dân Đậu Phụ Phường', Hoàng Đậu do quan kho cấp phát, đậu hũ bán với giá vốn cho dân chúng, ngoài ra, đề xướng dân gian nuôi nhiều gà vịt, trứng gà không thể học thuế nặng."
"Bệ hạ nhân đức!"
【Đương nhiên, những nhược điểm trên này đều được xây dựng trong điều kiện "lượng lượng lớn".】
[Đối với người thường, thỉnh thoảng bữa tiệc tự chọn nướng lẩu sẽ không làm hỏng thận ngay lập tức.]
[Sợ chỉ sợ có người nghe sách hồi trước, tưởng rằng protein càng nhiều càng tốt, ngày nào cũng trứng gà sữa bò thịt đậu phụ nhét vào chỗ chết, vậy thì từ một cực đoan đi về phía một thái cực khác.]
[Nhớ kỹ ba câu, cái gì cũng ăn, không ăn nhiều.]
[Nghe lời cơ thể, đừng nghe lời trên mạng.]
[Cái rắm thối quá, có lẽ đúng là ăn thịt nhiều quá.]
(Cười chết mất, hôm qua vừa xem xong món hời protein, nay mẹ tôi đã chuyển cái này cho tôi)
(Mẹ tôi: Con xem này, con đã bảo là đừng ăn nhiều thịt như vậy mà, xì hơi quá đi mất)
(Con: Mẹ, con nói bậy không phải vì thịt, mà là vì con đã ăn hộp hẹ của mẹ)
(Hộp hẹ: Ngươi có lịch sự không)
(Nói đi cũng phải nói lại, những hoàng đế thời cổ đại ngày nào cũng ăn thịt cá lớn, chẳng phải ai nấy đều là đại vương thối tha sao?)
(Trên lầu, ta khuyên ngươi cẩn ngôn thận hành động, cẩn thận Tần Thủy Hoàng leo dọc theo đường mạng)