[Ăn uống không quy luật sẽ dẫn đến: tổn thương màng nhầy dạ dày, hư hỏng dạ vị, mười hai ngón tay vỡ nát, đảm kết thạch, dinh dưỡng kém, đường huyết thấp, béo ú...]
[Nghiêm trọng hơn là, ăn uống lâu dài không quy luật sẽ khiến cơ thể bị rối loạn, tăng thêm nguy cơ mắc bệnh đường tiểu, huyết áp cao, bệnh tâm não mạch.]
[Có người có thể nói, mỗi ngày ta chỉ ăn một bữa, chẳng phải khỏe mạnh hơn sao?]
[Sai! Nghiên cứu cho thấy, người mỗi ngày chỉ ăn một bữa cơm có rủi ro chết cao hơn 30% so với ba bữa bình thường, tâm huyết quản bệnh tật thì nguy cơ tử vong cao 83%.]
Trên bầu trời xuất hiện một ghi chép về ăn uống thường ngày của người trẻ tuổi hiện đại:
7 giờ sáng: Khởi muộn rồi, không ăn nữa.
12 giờ trưa: Gọi đồ ăn ngoài đại tiện, vừa làm việc vừa ăn.
8 giờ tối: Tăng ca, gọi gà rán.
1 giờ sáng: Đói đến mức không ngủ được, mì gói bắt đầu đi.
"Cái này... cái này ăn là những thứ gì vậy?"
Đường triều, Lý Thế Dân nhìn những hình ảnh sặc sỡ trên bầu trời, hoàn toàn không có hứng thú ăn uống.
"Con gà rán đó là gà? Sao trông béo bở thế?"
"Còn cả mì gói kia nữa, nhìn thôi đã thấy không có dinh dưỡng gì, người đời sau làm sao mà ăn nổi?"
Trưởng Tôn Vô Kỵ bên cạnh càng ôm dạ dày.
Là một người nuôi dưỡng sinh trưởng, hắn đã bắt đầu cảm thấy đau dạ dày cho hậu thế.
Màn trời tiếp tục hiển thị: một cô gái trẻ từ lúc đại học mặt mày hồng hào, da dẻ săn chắc, cho đến sự so sánh toàn bộ quá trình sau ba năm làm việc, sắc mặt vàng sẫm, quầng thâm mắt, tóc khô héo.
Bên cạnh khung hình đánh một dòng chữ: "Nàng chỉ là ăn uống không theo quy luật, không làm sai bất cứ việc gì."
"Chỉ là không ăn cơm đúng giờ, vậy mà đã có thể tàn phá người ta thành bộ dạng này sao?"
Trưởng Tôn hoàng hậu nhìn sự thay đổi trên màn trời, vô thức sờ sờ mặt mình: “Cái này cũng quá dọa người rồi.”
"Truyền chỉ," Lý Thế Dân lập tức nói: "Phàm là người trong cung, nhất định phải dùng bữa đúng giờ, kẻ ăn nhầm phạt bổng lộc một tháng, nếu có người vì công vụ mà lỡ việc ăn cơm..."
Hắn trừng mắt nhìn Ngụy Chinh: "Đặc biệt là ngươi, Ngụy Trưng! Ngươi còn dám dâng tấu chương vào giờ cơm, trẫm sẽ đày ngươi đến Lĩnh Nam ăn vải thiều!"
Ngụy Chinh vẻ mặt vô tội: "Bệ hạ, khi thần dâng tấu chương chưa bao giờ lỡ bữa ăn của ngài, ngược lại chính ngài thường xuyên xem tấu sớ quên ăn cơm."
"Ngươi——!"
[Thứ tư: Cảm xúc bị đè nén.]
[Nếu mấy người trước là tổn thương cơ thể, thì đây chính là đòn tấn công kép giữa tinh thần và thân thể.]
[Áp lực sinh hoạt của người hiện đại rất lớn, công việc, vay mua nhà, nợ xe, giáo dục trẻ em, cha mẹ dưỡng lão... mỗi ngày đều bị bao vây bởi đủ loại áp lực, nhưng lại rất ít người thực sự giải phóng.]
[Thế là có người chọn nhịn, nén lại thì xảy ra chuyện.]
[Áp lực cảm xúc lâu dài sẽ dẫn đến: chứng lo âu, bệnh trầm uất, mất ngủ, huyết áp cao, vi tim, khả năng miễn dịch giảm sút, thậm chí kích hoạt bệnh ung thư.]
[Có nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên ở trạng thái áp lực cao, rủi ro mắc bệnh tim cao hơn người bình thường 50%.]
[Hơn nữa vấn đề cảm xúc thường chồng chất với mấy câu hỏi trước đó, ngươi vì áp lực lớn mà thức đêm, vì thức khuya mà ngồi lâu, do ngồi nhiều nên ăn uống không theo quy luật, cuối cùng cơ thể hoàn toàn sụp đổ.]
Trên màn trời xuất hiện một cuộc sống thường nhật của người hiện đại:
Sáng sớm bị đồng hồ báo thức đánh thức, lo lắng xem điện thoại có tin nhắn làm việc hay không.
Nằm tàu điện ngầm đi làm, bị người ta giẫm chân nhưng không dám lên tiếng.
Cuộc họp bị phê bình, nén giận không dám phản bác.
Tăng ca đến tận khuya, một mình ăn mì gói, ngẩn người nhìn ánh đèn vạn nhà ngoài cửa sổ.
"Chuyện này... hậu thế sống những ngày tháng như thế nào?"
Thục Hán, Lưu Bị nhìn bóng dáng mệt mỏi trên bầu trời, trong mắt lóe lên một tia đồng cảm.
"Tuy cuộc sống họ phong phú, nhưng nhìn qua thì không mấy vui vẻ."
“Đại ca nói đúng,” Quan Vũ vuốt chòm râu dài cảm khái: “Nghĩ rằng chúng ta tuy không có tiện lợi của hậu thế, nhưng huynh đệ đồng tâm, phóng ngựa thiên hạ, khoái ý ân cừu, ngược lại thoải mái hơn nhiều so với đời sau.”
Trương Phi càng thẳng thắn: "Vậy hậu thế quá uất ức, bị cấp trên mắng mà không dám cãi lại? Nếu ở chỗ lão Trương ta, một ngọn giáo đâm thủng lỗ hổng trong suốt!"
[Thứ năm: Nín tiểu.]
[Ngươi không nhìn nhầm, chỉ là nhịn tiểu thôi.]
[Người hiện đại vì bận công việc, họp, chơi game, xem video, thường xuyên có cơn buồn tiểu nhưng vẫn cố nhịn, nghĩ "Đợi thêm chút nữa", "Làm xong chuyện này rồi hãy đi".]
[Bàng Đan của ngươi cho biết: Có phải ngươi cảm thấy dung lượng ta rất lớn không?]
[Nín tiểu lâu dài sẽ dẫn đến: cơ bắp bàng quang lỏng lẻo, nhiễm trùng đường tiểu, thận phù viêm thận, thành thạch thận khi nghiêm trọng thậm chí còn dẫn tới bàng tuyến vỡ nát, nguy hiểm đến tính mạng.]
[Hơn nữa, nhịn tiểu còn ảnh hưởng đến chức năng thận, khiến độc tố vốn dĩ phải bài trừ để tuần hoàn trong cơ thể, gây tổn hại cho các nội tạng toàn thân.]
Trên màn trời xuất hiện một bức tranh hoạt hình khoa trương: Bàng Đan của một nhân vật hoạt bát bị vẽ thành một quả bóng bay, theo thời gian nhịn tiểu ngày càng lâu, quả cầu bay càng phình to, thời điểm bên cạnh từ một giờ nhảy đến hai tiếng, rồi đến ba giờ, cuối cùng toàn bộ quả bom "bùm" một tiếng nổ tung.
"Xì——!"
Nhìn thấy hình ảnh quả bóng bay nổ tung, tất cả người xưa đều vô thức kẹp chặt hai chân.
"Cái này... sao hậu thế này ngay cả việc tè tiểu cũng phải nhịn?" Lưu Bị vẻ mặt khó hiểu: "Chẳng lẽ bọn họ bận đến mức không có thời gian đi vệ sinh sao?"
“Đại ca không biết,” Gia Cát Lượng phe phẩy quạt lông phân tích: “Ngươi nghe hắn vừa nói ‘tán hội’, ‘đánh game’, nghĩ rằng kỷ luật hội nghị nghiêm minh, hoặc trò chơi đang ở thời khắc quan trọng, dẫn đến việc hậu thế ngay cả nhu cầu sinh lý cơ bản nhất cũng phải đè nén.”
"Hoang đường!" Trương Phi lớn tiếng nói: "Lão Trương ta muốn tè thì đi tiểu, ai dám ngăn cản ta?!"
"Tam đệ, đó là ngươi..." Quan Vũ muốn nói lại thôi.
Mà trong các triều đại, những đại thần thường xuyên đứng trên triều đình một hai canh giờ, lúc này sắc mặt tất cả đều thay đổi.
Hán triều
Một vị lão thần run rẩy nói: "Thần... mỗi lần lên triều đều phải nhịn hai canh giờ, sau khi tan triều việc đầu tiên chính là..."
"Khó trách gần đây thần đau lưng, vốn tưởng là tuổi đã cao, hóa ra là đang nhịn?" Một đại thần khác đấm vào thắt lưng.
“Truyền chỉ,” Lưu Triệt cũng ngồi không yên: “Sau này giữa triều hội thiết lập một lần ‘làm vệ sinh’, chúng khanh có thể thay phiên nhau đi tiện, không được cố nhịn!”
Quần thần cảm động đến rơi lệ, đồng loạt quỳ xuống: "Bệ hạ thánh minh!"
[Thứ sáu: Lâu ngày không ăn sáng.]
[Cái này khác với đồ ăn không quy luật, đồ uống bất quy tắc thì bữa nào cũng chẳng có bữa, còn người lâu ngày không ăn sáng thì chưa bao giờ ăn điểm tâm.]
【Lý do của bọn họ muôn hình vạn trạng: "Không đói", "không có thời gian", ăn vào buồn ngủ, "Ta đang giảm cân".】
[Nhưng sự thật là, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong một ngày, vì ngươi đã hơn mười tiếng không được ăn, cơ thể đang rất cần năng lượng bổ sung.]
[Lâu ngày không ăn sáng sẽ dẫn đến: Đá gan, bệnh dạ dày, béo ú, đường huyết mạch thấp, khả năng ký ức giảm sút, rủi ro tâm huyết quản tăng lên.]
[Có nghiên cứu cho thấy, người lâu ngày không ăn sáng, nguy cơ hỏng gan kết đá cao hơn gấp mấy lần so với những người ăn bữa sáng bình thường.]
Trên bầu trời xuất hiện một đoạn sinh hoạt của người trẻ tuổi hiện đại:
7 giờ sáng, đồng hồ báo thức vang lên rồi tắt.
7 giờ 10 phút, đồng hồ báo thức lại vang lên rồi nhấn xuống.
7 giờ 30 phút, bừng tỉnh, vội vàng rửa mặt ra cửa.
Bữa sáng? Không kịp nữa rồi.
12 giờ trưa, đói đến đau dạ dày, ăn một phần lớn đồ ăn ngoài.
Tào Ngụy
Tào Tháo biến sắc: “Chờ chút, Tuân Úc và Quách Gia có phải thường xuyên không ăn sáng không?”
“Bẩm thừa tướng, Quách Tế Tửu (Quách Gia) mỗi ngày chỉ uống rượu không ăn, còn Tuân Lệnh Quân (Tuân Dục) thì thường vì công vụ bận rộn mà phế tẩm.”
Tào Tháo đột nhiên biến sắc: “Truyền lệnh của ta, từ ngày mai trở đi, trên dưới nước Ngụy chúng ta ai không ăn sáng, phạt bổng lộc một tháng! Đặc biệt là Quách Gia và Tuân Úc, phái người theo dõi bọn hắn ăn cho ta!”
Quách Gia: ???
Tuân Úc: ...