[Vị thứ hai: Lý Thế Dân của Đường Thái Tông.]
【Theo sử sách ghi chép, Lý Thế Dân những năm cuối đời "bệnh nhiều", từng nhiều lần vì cơ thể không khỏe mà đình triều. Khi còn trẻ ông chinh chiến sa trường, sau khi đăng cơ lại chăm chỉ chính vụ, lâu dài ở trạng thái căng thẳng, ăn uống không quy luật, thêm vào đó là lúc tuổi già dùng đan dược, cuối cùng băng hà vào năm mươi mốt tuổi.】
[Nếu Lý Thế Dân xuyên không đến hiện đại, bác sĩ có lẽ sẽ khuyên anh ấy: sinh hoạt quy luật, giảm áp lực tinh thần, vận động thích hợp, tránh xa các sản phẩm thể thao không rõ nguồn gốc.]
“Lại là trẫm?”
Đường triều, Lý Thế Dân nhìn bức họa của mình trên màn trời, sắc mặt biến ảo khó lường.
Vừa rồi còn đang tức giận vì bị Ngụy Chinh phản bác, giờ lại bị màn trời vạch trần trước mặt mọi người, điều này khiến hắn sao có thể không xấu hổ?
“Khụ,” Lý Thế Dân hắng giọng, cố gắng vãn hồi chút thể diện: “Trẫm đó là vì nước lao lực, không liên quan gì đến sức khỏe a.”
"Bệ hạ, Thiên Mạc nói rất có đạo lý," Trưởng Tôn Vô Kỵ bỗng nhiên mở miệng: "Gần đây sắc mặt ngài thật không tốt, mấy ngày trước còn vì đau đầu mà bỏ triều một ngày, thần cả gan đề nghị, ngài cũng nên học theo cái gì... thời gian sinh hoạt quy luật đó."
"Vô Kỵ, ngươi..."
Lý Thế Dân đang muốn phát tác, lại thấy Ngụy Chinh đứng ra: "Bệ hạ, thần phụ họa, lời Thiên Mạc nói không phải để trêu chọc, thực sự là cảnh giác, xin bệ hạ quý trọng long thể."
“Các ngươi...” Lý Thế Dân hít sâu một hơi, cuối cùng bất đắc dĩ phất phất tay: “Thôi thôi, trẫm biết rồi.”
[Vị thứ ba: Minh Thái Tổ Chu Nguyên Chương.]
【Chu Nguyên Chương là "kẻ cuồng công việc" nổi tiếng trong lịch sử, theo ghi chép, mỗi ngày ông ta phải phê duyệt hơn hai trăm bản tấu chương, xử lý hơn bốn trăm vụ quốc sự, trung bình mỗi hôm thời gian ngủ chưa đầy bốn canh giờ. Tuy ông sống đến bảy mươi mốt tuổi nhưng già sức khỏe nhiều bệnh tật, thường xuyên chóng mặt hoa mắt, lưng đau nhức.】
【Nói theo hiện đại, Chu Nguyên Chương là kiểu 'người thành công sức khoẻ Arthực tốt', tuy hắn sống không ngắn nhưng sống rất mệt mỏi.】
"Chúng ta..."
Minh triều, Chu Nguyên Chương nhìn chính mình trên bầu trời, nhất thời không nói nên lời.
Hắn vô thức xoa xoa gáy mình, cảm giác đau nhức ở đó dường như rõ ràng hơn bình thường.
"Bệ hạ, thiên mạc này nói cũng có vài phần đạo lý," Mã hoàng hậu nhẹ giọng nói: "Ngài mỗi ngày vất vả quốc sự, xác thực nên nghỉ ngơi nhiều một chút."
"Chẳng phải chúng ta sợ giang sơn bất ổn sao!" Chu Nguyên Chương thở dài: "Chúng ta xuất thân bần hàn, ngồi lên vị trí này không dễ dàng gì. Nếu lười biếng, chẳng phải là phụ lòng thiên mệnh này sao?"
"Bệ hạ nói đúng, nhưng trời cũng đã nói, thân thể là căn bản," Mã hoàng hậu dịu dàng khuyên nhủ: "Nếu thân hình sụp đổ, giang sơn có vững chắc cũng không có ý nghĩa."
"Ừm..." Chu Nguyên Chương im lặng một lát, đột nhiên ngẩng đầu nói: "Ngự y đâu, bảo họ kê đơn thuốc cho chúng ta điều dưỡng!"
"Còn nữa, gọi người... mát-xa gì đó đến đây, xoa bóp vai cho chúng ta!"
[Vậy, làm sao để tránh được sức khỏe của A?]
[1. Thời gian sinh hoạt quy luật: Ngủ sớm dậy sớm, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, người xưa có câu "Nhật xuất nhật tác, hoàng hôn nhi tức", đây là đạo dưỡng sinh tốt nhất.]
[2. Vận động thích hợp: Ngũ Cầm Hí, Bát Đoạn Cẩm, Thái Cực Quyền, đều là di sản quý giá do người xưa để lại, mỗi ngày cử động một chút, sống đến chín mươi chín.]
[3. Ăn uống có tiết: Không ăn uống bạo thực, không thiên vị chọn đồ ăn, ăn cơm đúng hạn, cân bằng dinh dưỡng.]
[4. Điều dưỡng tình chí: Giữ tâm trạng thoải mái, học cách giải tỏa áp lực, nghe nhạc, ngắm sơn thủy, trò chuyện với bạn bè năm tuổi.]
[5. Kết hợp lao động và nghỉ ngơi: Công việc dù bận đến đâu cũng phải để lại thời gian nghỉ, căng thẳng có chừng mực mới có thể kéo dài lâu.]
Trên bầu trời xuất hiện vài hình ảnh: một đám người ở trong công viên đánh thái cực, động tác thư thái; mấy người đi bộ trên núi, tươi cười đầy mặt; một vị lão nhân ngồi dưới gốc cây trà, thần thái an tường.
"Cái này tốt!"
"Thái Cực Quyền này nhìn có vẻ đơn giản, chi bằng chúng ta cũng học?"
"Ngũ cầm hí chúng ta đã nghe qua, Hoa Đà lúc đó liền có rồi!"
[Cuối cùng, tặng mọi người thêm một câu:]
[Khả mạnh là 1, sự nghiệp, tài phú, địa vị, gia đình đều là số 0 phía sau, không có 2 trước, số lượng 3 phía trước cũng vô nghĩa.]
[Nguyện mọi người đều có thể rời xa Alex, sống cuộc sống lành mạnh thực sự.]
(Tôi nghi ngờ streamer đang theo dõi cuộc sống của tôi, nhưng tôi không có bằng chứng.)
(Bát Đoạn Cẩm thật sự có tác dụng! Ta luyện ba tháng, eo không còn mỏi nữa, chân không đau nữa rồi, ngay cả nỗi đau nghiêng đầu nhiều năm cũng khỏi hẳn! Khuyên tiến mạnh mẽ!)
(Cười chết mất, xem xong tập này ta lặng lẽ đặt ly trà sữa trong tay xuống.)
(Nói cứ như thể tôi không thức khuya là có thể khỏe mạnh hơn vậy, ông chủ không cho đâu!)
(Gia Cát Lượng thật sự là nước mắt rồi, cúc cung tận tụy đến chết mới thôi, có thể ca hát có khóc.)
(Xem xong kỳ này, tôi quyết định tối nay ngủ sớm... Ừm, xem thêm một tập nữa là ngủ.)
(Phía trước, ngươi là "đọc lại một tập nữa", không phải ngủ sớm.)
(Lịch sử luôn giống nhau đến kinh người, vừa rồi ta cũng nói như vậy, sau đó bây giờ là ba giờ sáng.)
(Cho nên, đạo lý đều hiểu, chính là không làm được, đây mới là điểm đáng sợ nhất của A-tinh tế.)
(Xem xong tập này, tôi quyết định ngày mai bắt đầu đánh Bát Đoạn Cẩm.)
(Người phía trước, ta cược ngươi không trụ nổi ba ngày.)
(Cược thì đánh, ta cược mình có thể kiên trì được một ngày!)
(Ha ha hahaha, chân thực!)