Hơn mười ngày tiếp theo, nhịp độ huấn luyện của tổ chạy ngắn đã được cải tạo hoàn toàn.
Huấn luyện viên Triệu tháo dỡ toàn bộ buổi huấn luyện chạy ngắn thành hệ thống mô-đun hóa, mỗi ngày chuyên mục không lặp lại, mài giũa chính xác các điểm yếu của đội viên.
Công nghệ chuyên môn thứ Hai, chạy bộ ba mươi mét, bánh xe nối đuôi nhau sau khi chạy liên tục, lặp đi lặp lại việc chạm khắc cảm nhận bản thể dưới chân chạm đất;
Thứ Hai chủ yếu là tốc độ tuyệt đối, tổ sáu sáu mươi mét chạy hết tốc lực, nhóm tám ba mươi thước bắn ra bỏ chạy, triệt để vắt kiệt khả năng tăng tốc trên đường đi;
Thứ Tư tập trung sức bền, chạy với tốc độ biến đổi 150 mét phối hợp chạy lặp lại hai trăm mét, rèn luyện thể năng tiếp tục;
Thứ Tư thâm canh sức mạnh, thâm phục, hòm nhảy, ếch nhảy luân phiên huấn luyện cường độ cao, củng cố nền tảng cốt lõi của cơ thể;
Tốc độ lao nhanh thứ Sáu, nhóm năm một trăm hai mươi mét, ba nhóm một triệu tám mươi thước chạy, mô phỏng trạng thái đối kháng hậu trình của trận đấu;
Thứ Bảy tổng hợp công việc bổ sung, nhảy dây, nằm ngửa, tập luyện cơ lưng kiêm cả sức mạnh cơ thể.
Cốt lõi của cuộc chạy ngắn chẳng qua là bốn nền tảng duy trì từ bốn hạng mục: chạy, tăng tốc, chạy trên đường và hậu trình. Huấn luyện viên Triệu đổi cách tháo rời chia làm các nội dung huấn luyện tập tái tổ hợp, chỉ để phá vỡ cảm giác huấn Luyện cơ khí khô khan, khiến đội viên luôn giữ sự tập trung và mới mẻ.
Hơn mười ngày mài giũa chuyên môn, Lục Đình cảm nhận được sự khác biệt giữa chạy nước rút ngắn và trời cao băng song sắt
Vượt lan theo đuổi sự chính xác và tiết tấu tột cùng, ba bước giữa song không thể lệch đi chút nào, góc độ công lan chỉ cần hơi có sai sót là sẽ gặp rào bị trượt, yêu cầu đối với khớp nối dẻo dai và nhịp điệu cơ thể khắc nghiệt đến cực điểm.
Mà trong quá trình chạy nước rút tự do hơn, tuân theo bản năng cơ thể, toàn lực lao đi, có sự sảng khoái tột cùng mà các môn thể thao xuyên lan can chưa từng mang lại.
Hai môn thể thao đều có rào cản riêng, chưa bao giờ tồn tại cái nào dễ cái gì khó.
Thứ Hai là huấn luyện chuyên biệt tốc độ, sân tập chạy bộ 60 mét.
Huấn luyện viên Triệu đứng bên cạnh đường chạy, đầu ngón tay bấm đồng hồ, ánh mắt khóa chặt vào Lục Đình trên đường đua.
Khi Lục Đình chạy xong tổ thứ tư, hắn đột nhiên trầm giọng mở miệng: “Dừng.”
Lục Đình chậm rãi thu lực giảm tốc, quay trở lại trước mặt huấn luyện viên.
"Ngươi vừa mới ngẩng đầu ở cách năm mươi mét rồi." Ánh mắt huấn luyện viên Triệu sắc bén, chỉ thẳng vào lõi vấn đề, "Nhấc lên một cái rồi lại đè xuống, chính mình không nhận ra sao?"
Lục Đình hơi sững sờ, vừa rồi toàn lực lao tới, hắn hoàn toàn không để ý đến động tác nhỏ này.
"Là thói quen cũ khi vượt lan của cậu mang tới." Triệu huấn luyện viên nói thẳng, "Trước khi xuyên lan can phải cúi đầu đè nặng tâm, qua lan thanh rồi ngẩng đầu điều chỉnh tư thế.
Nhưng chạy nước rút toàn bộ quá trình cần ổn định thân thể, ngươi năm mươi mét theo bản năng ngẩng đầu lên, trực tiếp làm rối loạn nhịp độ và tính liên kết phát lực của việc chạy."
Lục Đình tập trung hồi tưởng, vừa rồi chạy đi, nửa sau quả thực có một khoảnh khắc thân thể khẽ rung động, trước đó hắn chỉ cho rằng là dao động thể lực bình thường, chưa từng truy cứu sâu.
"Lại thêm một nhóm nữa. Chạy đến năm mươi mét khóa cổ giữ vững, tầm mắt dán chặt vào đường chạy mười mét phía trước, chỉ dùng khóe mắt khóa chặt điểm cuối, đừng ngẩng đầu, chớ có lắc lư."
Lục Đình gật đầu, quay lại vạch xuất phát rồi ngồi xổm vào vị trí.
Tiếng còi xé gió, thân hình lao vút đi.
Sáu mươi mét toàn bộ quá trình bùng nổ đã được đẩy lên mức tối đa, khi lao vào khu vực năm mươi0 mét quan trọng, hắn cố ý căng chặt cổ, giữ vững nửa thân trên, tầm mắt đóng chặt xuống mặt đất phía trước.
Điểm cuối ở rìa tầm mắt vững vàng bất động, toàn bộ thân thể vững như bàn thạch, không hề lay chuyển.
Toàn lực xung phong.
Triệu huấn luyện viên cúi đầu quét đồng hồ, thản nhiên lên tiếng: "Sắp 0.02 giây rồi."
Chỉ vỏn vẹn 0.02 giây, cực kỳ nhỏ bé. Nhưng Lục Đình hiểu rõ trong lòng, mười phẩy hai giây này là sự tăng tiến về chất do tiết tấu chạy ngắn thuần túy mang lại.
Chiều thứ Tư, ngày huấn luyện sức bền. Bôn chạy biến tốc 150 mét cường độ cao kết thúc.
Vương Bằng chạy xong nhóm thứ tư liền ngồi bệt xuống mép đường, hai tay chống đất, đầu cúi thấp, thở hổn hển từng hơi lớn, toàn thân kiệt sức.
Lục Đình hoàn thành toàn bộ huấn luyện sáu tổ, chỉ hơi khom người điều tức một lát, rồi đứng thẳng dậy thong dong hoạt động mắt cá chân, thả lỏng cơ bắp.
Đồng đội cao lớn bên cạnh thấy vậy, lập tức cười rộ lên:
"Đại Bằng, có dám so tài với Lục Đình không? Chẳng phải ngươi luôn khoe khoang rằng ngoài Trương Hạo ra, sáu mươi mét đầu tiên của mình đã trở nên vô địch sao?"
Vương Bằng thở đều vài hơi, ngước mắt nhìn Lục Đình, cắn răng đáp: “So thì so.”
Lục Đình tiện tay đặt ấm nước bên đường chạy, sải bước đến trước vạch xuất phát, khuỵu gối ngồi xổm, sẵn sàng chờ thời cơ.
Tiếng còi giòn giã vang lên, hai bóng người đột ngột bắn ra.
Vương Bằng phản ứng cực nhanh, ba mươi mét trước sức bùng nổ mười phần, cắn chặt lấy Lục Đình, hai người song song tiến, không phân cao thấp.
Cho đến khoảng cách sáu mươi mét, hắn vẫn có thể vững vàng theo kịp nhịp điệu, chỉ chậm hơn nửa bàn chân của Lục Đình.
Nhưng qua tám mươi mét, khoảng cách lập tức kéo giãn, bước chân Vương Bằng co rút lại, thân thể rung chuyển dữ dội, cả hai cùng sụp đổ theo nhịp điệu.
Ngược lại, Lục Đình, toàn bộ quá trình nhịp điệu đều ổn định, bước chân vững vàng, thân hình như tên bắn, tăng tốc từng chút một, kéo giãn khoảng cách, cuối cùng dẫn trước hai bước xông lên mạnh mẽ.
“Lục Đình, 11 giây 32!”
Đồng đội lập tức cao giọng báo ra thành tích.
Vương Bằng vịn đầu gối thở dốc kịch liệt, khàn giọng hỏi: "Còn ta thì sao?"
"Ngươi 11 giây 75."
Vương Bằng không cam lòng: "Sáu mươi mét trước ta có phải ngang hàng với hắn không?"
“Cũng gần như vậy.” Lục Đình đứng thẳng người, giọng điệu bình thản, “Chỉ là tốc độ tụt quá nhanh, tiếp tục kém một chút.”
Vương Bằng xua tay, thở hổn hển nói: "Đợi ta luyện vững lực lượng cốt lõi rồi, chắc chắn sẽ đuổi kịp!"
"Ừm, đợi ngươi."
Vương Bằng bước lên hai bước, lại không nhịn được quay đầu lại, vẻ mặt tủi thân:
"Ngươi không thể nói vài câu dễ nghe sao? Thời gian này ta nỗ lực huấn luyện như vậy, khen ta tiến bộ cũng được mà."
Lục Đình nghiêm túc, “Ngươi quả thực tiến bộ rồi.”
"Thật sao?" Vương Bằng mắt sáng lên.
"Từ ngoài 12 giây, tăng lên 75 giây."
Vương Bằng lập tức nghẹn họng: "...Ngươi đang khen ta hay là chê ta?"
"Tự ngươi tự mình thưởng đi."
Đồng đội xung quanh bật cười, bầu không khí nhẹ nhàng náo nhiệt.
Vương Bằng đảo mắt, xách ấm nước hậm hực rời đi, miệng lẩm bẩm: "Người này đúng là không biết nói chuyện, trong miệng chẳng có câu nào hay ho cả."
Lục Đình không để ý đến lời trêu chọc của đồng đội, trong đầu bỗng vang lên một tiếng nhắc nhở hệ thống trong trẻo.
"Đinh! Kết toán thành công, thực lực đối thủ: Yếu hơn ký chủ trong vòng 1 giây. Phần thưởng lần đầu: Điểm năng lượng +5."
Năm điểm năng lượng, còn hơn không, muỗi dù nhỏ cũng là thịt.
Màn đêm buông xuống, trong ký túc xá. Lý Lỗi đang nằm sấp trên giường lật xem ghi chép huấn luyện, nghe tiếng mở cửa lập tức ngẩng đầu lên.
"Đình ca về rồi à? Hôm nay huấn luyện thế nào?"
"Cùng Vương Bằng so tài một trận, chạy 11 giây 32."
"Thắng được bao nhiêu?"
"Chưa đầy hai bước. Nửa đoạn đầu của hắn có sức bùng nổ khá tốt, nửa đoạn sau trực tiếp sụp đổ."
Lý Lỗi khép sách lại, xoay người nhìn về phía Lục Đình, đánh giá hắn từ trên xuống dưới vài giây, giọng điệu nghi hoặc:
"Ngươi có phát hiện không, gần đây ngươi bạc trắng hơn nhiều, mặt cũng sạch sẽ hơn không?"
“Có sao?” Lục Đình thuận miệng đáp.
"Thật đấy. Trận mới nhập học trên mặt ngươi còn không ít mụn, giờ cơ bản đều tiêu hết rồi."
Lý Lỗi nheo mắt nhìn kỹ, vẻ mặt đầy tò mò:
"Ngươi ngày nào cũng dậy sớm khổ luyện, sinh hoạt còn mệt hơn ai hết, sao da dẻ lại càng lúc càng tốt? Lén lút dùng mỹ phẩm rồi à?"
"Không có."
"Vậy sao lại tốt lên được?"
"Thiên phú."
"Ngươi đúng là không biết xấu hổ." Lý Lỗi dở khóc dở cười.
Lục Đình sờ sờ má, cười nhạt: “Ngươi không ghen tị nổi.”
Lý Lỗi hoàn toàn từ bỏ việc cãi vã với hắn, chuyển sang nói về tình hình huấn luyện của mình:
"Đúng rồi, hôm nay ta kiểm tra vượt rào, 14 giây 98, nhanh hơn trước 0.2 giây."
"Lôi Tử, được đấy, tiến bộ rất vững."
"Lão Chu nói ta đã tiến hành ổn định độ công kích rồi." Giọng Lý Lỗi trầm xuống thêm phần,
"Nhưng vấn đề hiện tại nằm ở việc khởi hành lên lan can, ba cột đầu nhịp điệu hơi chậm, cứ chậm nửa nhịp. Hắn nói điểm yếu này không đổi, thi đấu thành phố căn bản không giành được thứ hạng."
"Vậy ngươi định sửa thế nào?"
"Còn có thể sửa thế nào nữa? Cứ khổ luyện mãi thôi."
Đầu bút của Lý Lỗi rơi vào chỗ ghi chép, ngẩng đầu nhìn Lục Đình,
"Ngươi hiện tại 11 giây 32, vòng dự thi đấu thành phố đã ổn định. Nhưng muốn tranh giải chung kết thì phải chạy vào 20 giây, còn thiếu 0.12 giây nữa. Còn sáu tháng nữa, có nắm chắc không?"
“Có.” Lục Đình giọng điệu chắc chắn, “Đoạn huấn luyện này đã tìm đúng tiết tấu và phương thức phát lực, tốc độ luôn tăng lên ổn định.”
Ký túc xá chìm vào im lặng. Gió đêm khẽ thổi, trong đầu Lục Đình, tiếng nhắc nhở của hệ thống lại vang lên.
“Đinh! Kết toán huấn luyện hôm nay: Huấn luyện sớm (Tốt) + Các chuyên môn buổi chiều (lương tốt)+ Tự chủ tăng cường (tốt tốt).
Đánh giá tổng hợp: Xuất sắc. Điểm năng lượng +20. Tổng điểm năng lực hiện tại: 92 mươi.”
Lục Đình lặng lẽ mở bảng thuộc tính cá nhân. Tiềm năng tổng hợp 70, ba điểm ngắn vẫn chói mắt: Nhuyễn dẻ 63, sức bền 26, điều phối 45.
"Hệ thống, phân chia điểm thuộc tính chín chiều."
"Đinh! Có thể phân phối điểm thuộc tính tự do: 9 điểm."
“Khả năng chịu đựng +4, dẻo dai 13, điều phối 2.” Lục Đình không chút do dự, chuẩn xác bù đắp khuyết điểm của bản thân.
"Đinh! Phân chia thuộc tính hoàn tất!"
"Khả năng: 66→70"
"Nhuyễn dẻ: 63→66"
"Khối hợp: 65→67"
"Tiềm năng tổng hợp: 70→71"
Bảng điều khiển cập nhật xong, không còn gợi ý nào khác.
Lục Đình hơi nhướng mày, trong lòng hỏi: “Hệ thống, chỉ có tăng thuộc tính thôi sao? Không có phần thưởng thêm từ kỹ năng, đặc chất gì đó?”
"Đinh! Thiên đạo thù cần, xin ký chủ liên tục tích lũy."
Lục Đình bất đắc dĩ bật cười. Hệ thống này tuy ít nói, nhưng đặc biệt thực tế, chưa bao giờ làm chuyện hư hỏng.
Sáng sớm hôm sau, toàn đội tiến hành thử nghiệm chuyên biệt trăm mét.
Lục Đình ngồi xổm trước vạch xuất phát, hít sâu một hơi, thân tâm hoàn toàn lắng đọng.
Tiếng còi vang lên, bàn chân đột ngột đạp mạnh xuống đất phát lực, thân hình như mũi tên rời cung bắn ra.
Ba mươi mét trước, mắt cá chân khóa chặt, phát lực thông suốt, sức mạnh từ lòng bàn chân thẳng tắp đâm vào thân thể, bùng nổ đến cực hạn;
Chạy trên đường sáu mươi mét, tốc độ duy trì đỉnh cao, không hề suy giảm chút nào;
Sau tám mươi mét, quãng đường lui dễ giảm tốc nhất trước đây vẫn nhịp điệu ổn định, trạng thái đang online.
Chỉ có ba mươi mét cuối cùng, Lục Đình vô thức thu lại nửa phần lực.
Không phải thể năng không trụ nổi, mà là ký ức cơ bắp kiếp trước khắc sâu trong xương cốt đang tác quái, bản năng của hắn vẫn theo thói quen chờ đợi lan can, chờ mong chướng ngại vượt qua kia.
Hắn đè nén sự khác thường, dốc toàn lực xung phong.
Huấn luyện viên Triệu cúi đầu nhìn chằm chằm đồng hồ, im lặng hai giây rồi báo thành tích: "11 giây 29." So với hôm qua, nhanh hơn 0.03 giây.
Sự tăng tiến đồng bộ của ba thuộc tính dẻo dai, sức bền và điều phối, đã bù đắp trực quan cho điểm yếu về sau của hắn, để khả năng duy trì và khả lực kiểm soát cơ thể tiến thêm một bậc.
Triệu huấn luyện viên không khen ngợi, vẫy tay gọi Lục Đình đến trước mặt, ánh mắt sắc bén: “Ba mươi mét cuối cùng ngươi thu lực rồi, tại sao?”
Lục Đình thản nhiên đáp: “Không có thu lực, chỉ là thể lực hậu đồ hơi thiếu sót.”
Triệu huấn luyện viên nhìn hắn thật sâu, không vạch trần lời thoái thác của hắn, chỉ nhàn nhạt dặn dò:
"Lần kiểm tra tiếp theo, ta sẽ tập trung vào đường lui của ngươi. Đổi vấn đề lại."
Lục Đình gật đầu đáp ứng. Hắn hiểu rõ, sự trì trệ vô thức của mình căn bản không thoát khỏi mắt huấn luyện viên.
Chỉ là thói quen ăn sâu bám rễ ở kiếp trước, hắn không cách nào giải thích.
Vương Bằng ở bên cạnh tiến lại gần, nhìn rõ thành tích đồng hồ, môi mấp máy, cuối cùng chỉ nghẹn ra hai chữ: "Được thôi." Giọng điệu đầy bất lực và phục tùng.
Cách đó không xa, Trương Hạo đi đầu tổ chạy ngắn qua đường đua, bước chân không dừng lại, chỉ để lại một câu đánh giá lạnh lùng:
"Hậu trình ổn định hơn hôm qua." Dứt lời, người đã đi thẳng ra xa.
Vương Bằng ghé sát bên Lục Đình, hạ thấp giọng: "Ngươi có phát hiện không? Trương Hạo gần đây cứ nhìn chằm chằm ngươi, mỗi lần ngươi chạy, hắn đều dừng lại xem."
"Ta biết."
"Ngươi biết?" Vương Bằng đầy vẻ kinh ngạc, "Vậy ngươi định ứng phó thế nào?"
Lục Đình không đáp lời, nhưng trong lòng lại âm thầm tính toán rõ ràng.
Trương Hạo, tổ chạy ngắn công nhận hạng nhất, thực lực hiện nay vượt xa bản thân hắn lúc này.
Theo quy tắc tỷ thí của hệ thống, nhưng nếu lần đầu tiên đánh bại đối thủ mạnh hơn mình, có thể trực tiếp nhận được mười điểm thưởng năng lượng, gấp đôi so với tỉ thí thông thường.
Hắn ngước mắt nhìn cánh cửa đóng chặt của phòng dụng cụ, trong lòng đã có kế hoạch.
Cách cuộc thi thành phố còn trọn vẹn sáu tháng.
Theo hiệu suất huấn luyện hiện tại, mỗi ngày ổn định thu thập từ 15 đến 20 điểm năng lượng, trừ thời gian nghỉ ngơi, cứ một hai tháng là có thể tích lũy được một vòng cộng điểm thuộc tính.
Chỉ cần hoàn thành hai lần tăng thuộc tính toàn diện, là có thể kéo ba điểm yếu lớn mềm dẻo, điều phối và sức bền lên hơn bảy mươi, đến lúc đó sẽ có khả năng xông thẳng vào thứ hạng chung kết của cuộc thi đấu.
Đêm dần khuya, đèn đuốc trong ký túc xá tĩnh mịch, Lý Lỗi đã ngủ say, hơi thở đều đặn kéo dài.
Lục Đình nhẹ nhàng ngồi trở lại bên giường, nhắm mắt sắp xếp kế hoạch huấn luyện tiếp theo.
Ngày mai vẫn mài giũa nền tảng như thường lệ, trước khi cuộc thi thành phố đến, phải bù đắp hoàn toàn những điểm yếu dẻo dai và điều phối, cũng như trừ bỏ các vấn đề còn sót lại từ song sắt.
Còn Trương Hạo, không cần vội vàng nhất thời. Đợi tốc độ tăng lên rồi tìm cơ hội cùng hắn thi đấu.
Mười điểm năng lượng, chỉ là thêm hoa trên gấm. Điều thực sự quan trọng là khiến vị trí đứng đầu của tổ chạy ngắn cảm nhận rõ ràng rằng phía sau có một con ngựa đen đang đuổi theo với tốc độ toàn lực, từng bước áp sát, chưa bao giờ dừng lại.