Lã Thành lưỡi xoa hạ âm, khí trầm đan điền, bụng dưới theo đó phồng lên, rồi hạ khí xuống chỗ Hội Âm. Sau đó chia làm hai luồng, dọc theo mặt trong bắp chân, thẳng xuống huyệt Dũng Tuyền nơi lòng bàn chân. Lại chậm rãi hít vào, bụng dưới theo đó co rút, lưỡi liếm lên mông, lấy ý lĩnh khí, xuất phát từ lòng bàn chân, dọc theo mặt ngoài tiểu, đùi trở về bộ Hội Âm, sau đó xách hậu môn, đưa khí dọc theo Đốc mạch qua ba cửa, lên đến đỉnh đầu, rồi thuận theo hai bên tai phân xuống, sẽ hợp ở đầu lưỡi. Lúc này vừa vặn tương ứng với khí tức lúc thở ra, như thế từ huyệt Bách Hội trên đỉnh đầu, đến huyệt Dũng Tuyền dưới đáy chân, tuần hoàn vận hành.
Một chu thiên, hai chu thiên, tốc độ vận hành nội kình trong cơ thể Lữ Thành càng lúc càng nhanh. Tuy rằng sắc trời đã sáng rõ, nhưng lúc này Lữ Thành lại không còn để ý nữa, cũng không biết qua bao lâu, hắn chậm rãi mở mắt, trong mắt tràn đầy kinh hỉ. Đúng vậy, nội kình của hắn lại đột phá, đạt tới tầng ba.
Nội kình tầng ba cùng tầng hai có sự khác biệt rất rõ ràng, khí tức đan điền trong cơ thể hắn càng ngày càng nồng đậm, hơn nữa kinh mạch của hắn lại được mở rộng ra không ít. Khi hắn vận khởi Quy Tức thuật và Thuấn Thân thuật, lập tức liền phát hiện nội kình dồi dào, làm cho hắn càng thêm thuận tay. Hắn còn thử thay đổi dung mạo của mình, rất nhanh phát hiện, chẳng những thời gian thay đổi dung mạo ngắn, mà còn khống chế hắn đối với khuôn mặt cũng càng thêm tinh tế.
Giai đoạn đầu của Nội Kình tầng ba cùng với Nội Kình tầng hai đỉnh phong, nhìn như chỉ cách một tầng vách ngăn, nhưng trên thực tế chênh lệch rất lớn. Thực lực của một tên Nội Kình tầng ba sơ kỳ, ít nhất tương đương với ba tên Nội Kình tầng hai đỉnh phong. Nói cách khác, đột phá tầng vách ngăn này, khiến thực lực của Lữ Thành ít nhất tăng lên ba lần.
Nhưng giờ phút này, Lữ Thành không thể không đi làm. Cho dù hắn là cao thủ Nội Kình tầng ba, nhưng hắn vẫn là một tạp dịch. Đã là tạp dịch, thì phải có giác ngộ làm tạp dịch, hắn phát hiện hôm nay hình như lại chậm, mặc quần áo vào, liền chạy về phía tạp viện.
Vừa mới ra khỏi nhà, Lữ Thành đột nhiên nhớ tới cương quyết của thuật phóng thân, chạy bộ là một trong những công phu cơ bản để tu luyện thuật phóng thân. Bởi vì khi người ta chạy bộ, hai chân là vận động giao nhau, khi một chân đạp về phía sau, chân còn lại thì lắc về phía trước, động tác lắc trước và động tác đạp sau đồng thời tiến hành. Điểm mấu chốt ở phía trước là hướng chính, và kéo mông tiến về phía trước. Lúc đầu động tác này khiến hắn rất khó chịu, nhưng rất nhanh, hắn đã nắm giữ được bí quyết trong đó.
Sau khi chân sau Lữ Thành đạp đất, cơ thể người liền bay lên không trung, ở giai đoạn bay lên, động tác của hắn rất thả lỏng, để cơ thể theo quán tính tiến về phía trước. Trong toàn bộ động tác chạy bộ, cơ bắp đạp chân tích cực co rút, mà ở giai đoạn đệm và bay lên khi chân chạm đất, cơ bắp phải cố gắng thả lỏng, như vậy có thể chạy càng nhẹ nhàng, nhanh hơn, xa hơn.
Khi người chạy bộ, chân chạm đất thường có ba loại tình huống: lòng bàn chân chạm đất trước; gót chân chạm đất; toàn bộ đều chạm đất. Ngoại trừ chân của số ít người là dẹt, đa số chân là hình cung, có cái gọi là "cung chân". Cung chân chủ yếu được cấu thành từ xương và dây dẻo, kết cấu giống như cầu vòm, có thể chịu áp lực cực lớn, kiên cố và giàu đàn hồi. Chân còn có rất nhiều khớp, xương mềm và dây dẻo trong khớp nối tương đương độ đàn hồi, khi chạy có thể giảm bớt chấn động ngoại lực, từ đó bảo vệ cơ thể không bị tổn thương.
Khi chạy dùng gót chân chạm đất, do cần gót chân lăn trước chưởng mới có thể đạp sau, cần một quá trình, ảnh hưởng đến tốc độ tiến lên. Lại do dùng chân bám theo đất, tác dụng đệm của cung chân không phát huy được, sinh ra chấn động khá lớn, dễ gây tổn thương khớp gối, càng sẽ gây tổn thương cho não bộ và nội tạng bị chấn động mà tổn thương, cho nên chạy bộ bình thường đều sẽ không dùng phương pháp theo chân.
Trước khi chạm đất, chân trước là phương pháp khá tốt. Trong các bộ phận của chân, xương chân và dây dẻo đều tập trung ở giữa và trước chân, trước chân và lòng bàn chân rộng và mỏng, độ đàn hồi tốt hơn, lấy đầu bàn chân chạm đất trước, có thể duy trì cân bằng cơ thể, làm chậm chấn động và trở lực từ bên ngoài, cho nên chạy bộ lấy trước bàn chân chạm đất là tốt nhất, ban đầu có thể khá tốn sức, nhưng Lữ Thành có ba tầng nội kình chống đỡ, chỉ cần có thể thúc đẩy việc tu luyện thuật phóng thân, dù có tốn sức đến mấy cũng đáng giá.
Hơn nữa Lữ Thành biết, cho dù là dùng chân trước chưởng để chạy bộ, cũng chỉ là bước đầu tiên của thuật thả người mà thôi. Phương diện chạy bộ tốt nhất là dùng mũi chân chạm đất, chỉ có lúc này mới có đặc điểm luyện tập khinh công sơ bộ. Bởi vì dùng bàn chân chạm đất, bước chân vững vàng, mà vững vàng, thân thể có thể nhẹ nhàng linh hoạt; dùng mũi chân điểm đất, thì bước hư, bước hư thì thân thể dễ dàng nhẹ nhàng linh hoạt. Chỉ là cái này cần phải tuần tự tiệm tiến, huống hồ dùng mũi chân đạp đất mà chạy bộ, ở trong Tống gia trang hình như cũng rất quái dị.
Tuy Lữ Thành lấy tốc độ nhanh nhất chạy tới tạp viện, nhưng hắn vẫn đến muộn. Nhưng hôm nay, Tống Bình cũng không trách mắng càng không trách phạt hắn. Lữ Thành hôm qua vừa mới cứu huynh đệ Tống thị, Tống Khải Toàn còn đích thân tiếp kiến hắn. Tống Khải Ca và Tống Lập Công còn đang dưỡng thương, sau này e rằng cũng sẽ có đến cảm tạ Lữ Thành. Cho nên thái độ của hắn đối với Lữ Thành đã xảy ra biến hóa nghiêng trời lệch đất.
"Lữ Thành, hôm qua nhị thiếu gia đã thưởng mười lượng bạc, có phải nên mời khách không?" Tống Bình một tháng tiền lệ cũng chỉ có hai lượng, hắn là chấp sự, quản lý tạp viện, đãi ngộ chỉ là hộ vệ bình thường. Nhưng Lữ Thành chỉ là tạp dịch, đãi ngộ cũng không kém. Hơn nữa Tống Khải Toàn còn có lời nói trước, chỉ cần Lữ Thành muốn, bất cứ lúc nào cũng có thể đi làm hộ vệ. Tuy rằng Tống Khải Toàn không nói rõ, nhưng thực ra ý tứ rất rõ ràng, tại tạp viện, địa vị của Lữ Thành đã không kém mình.
"Không thành vấn đề, tối nay ở Bảo Khánh Lâu." Lữ Thành nói, hôm qua phụ thân còn dặn dò mình, số tiền này phải dùng để cưới vợ, nhưng hắn từ trong lòng kháng cự chuyện này, chỉ mong sớm tiêu hết số tiền này, có lẽ có thể ngăn cản chuyện cưới vợ xảy ra.
“Vậy được, ta sẽ gọi ba vị phụ thân của ngươi, còn có mấy huynh đệ tạp dịch, ngươi cũng sớm trở về, củi phòng củi nhiều lắm.” Tống Bình tỏ ra rất vui vẻ, chỉ cần nghĩ đến cơm nước của Bảo Khánh Lâu, hắn liền nhịn không được thèm nhỏ dãi.
"Ngươi sắp xếp là được, ta chỉ lo xuất tiền." Lữ Thành cười cười, hiếm khi Tống Bình dễ nói chuyện như vậy, hắn tin rằng, trưa nay dù không về ăn cơm, trong nhà bếp cũng sẽ giữ lại cho mình một phần.
Lữ Thành cầm lên đao chém và dây thừng lần nữa đi Đại Thông Sơn, vừa rời khỏi Tống Gia Trang, hắn lập tức chạy nhanh. Hôm nay, nhiệm vụ chủ yếu của hắn không phải là đốn củi, mà là tu luyện. Vì để cho bản thân có một hoàn cảnh yên tĩnh, hắn lần này rời khỏi Tống Gia Trang rất xa. Hắn có Nội Kình tầng ba chống đỡ, lại có lực cảm ứng, cho dù rời khỏi Tống Gia Trang mấy chục dặm, cũng không cần lo lắng sẽ có nguy hiểm.
Đại Thông Sơn rất lớn, phạm vi dưới chân núi cũng rất rộng, rất nhiều nơi vắng vẻ người qua lại, mà những nơi này, chính là nơi tu luyện lý tưởng của Lữ Thành. Tu luyện Thiêu Thiêu Thuật, ngoại trừ yêu cầu tâm pháp ra, nơi luyện tập cũng rất trọng yếu. Sau khi Lữ Thành chạy gần một canh giờ, hắn rốt cuộc tìm được một chỗ lý tưởng.
Thích thiên tài tạp dịch xin mọi người sưu tầm: (m.shige.net) Tài liệu tạp dịch Hải Các có tốc độ cập nhật mạng nhanh nhất.