Nhà ăn trưa vẫn ồn ào náo nhiệt, Lý Hàng bưng khay tìm góc ngồi xuống.
Trên khay vẫn là lộ trình thanh đạm như cũ.
Một phần cá hấp, một phần rau xanh xào, gần nửa bát cơm.
Dì lấy rau lần này không hề kinh ngạc, chỉ nhìn hắn thêm một cái.
Lý Hàng cầm đũa gắp một miếng cá đưa vào miệng, nhai hai cái, bỗng nhiên cảm thấy con cá này nhỏ quá rồi?
Rau xanh này cũng quá ít rồi nhỉ?
Cơm này... cái này mà gọi là cơm?
Đeo kẽ răng cũng không đủ.
Hắn cảm thấy mình bây giờ có thể nuốt trọn cả một con bò.
Không, hai con.
Sức ăn của thân xác trước cộng thêm dạ dày bị căng phồng, hai luồng khẩu vị hòa quyện vào nhau xông lên trán, tay cũng hơi run rẩy.
Nhưng hắn hít sâu một hơi, cưỡng ép đè nén luồng sức mạnh đó xuống.
Không thể ăn, không thể công dã tràng.
Cân hôm qua đã rơi, một trăm triệu vào tài khoản.
Hôm nay mà ăn thoải mái, ngày mai không chỉ quay lại trọng lượng, tiền bù đắp thì sao.
Hắn ăn từng miếng một, lại ngồi thêm mười phút để dạ dày tiêu hóa.
Hơn hai giờ, Lý Hàng rút điện thoại gọi xe công nghệ.
Huấn luyện viên Phương do Từ Hạo Đông đẩy, địa chỉ ở một khu thương mại cách Đại học Ma Đô bốn năm cây số, bắt taxi qua mười phút.
Xe đến nơi, Lý Hàng mở cửa sau, tài xế liếc nhìn qua gương chiếu hậu, biểu cảm trên mặt lập tức cứng đờ.
"Sư phụ, đến trung tâm thể hình Artay."
Tài xế không nhúc nhích, ngón tay gõ nhẹ lên vô lăng, ấp úng nói:
"Cái đó... huynh đệ, ngươi đây... xe của ta hơi nhỏ, xem hay là..."
Lý Hàng thở dài trong lòng, rút điện thoại từ túi ra: "Thêm mười đồng."
Tài xế vẫn do dự, lại liếc nhìn gương chiếu hậu, ước lượng chiều dài của Lý Hàng và độ rộng phía sau xe.
Khóe miệng giật giật: "Không phải vấn đề tiền bạc..."
"Hai mươi."
"Lên xe đi."
Tài xế đẩy ghế phụ lên phía trước nhất, nhường ra không gian hàng sau.
Lý Hàng nghiêng người, trước tiên nhét một chân vào trong.
Lại từ từ di chuyển toàn bộ cơ thể vào trong, vừa vặn.
Khoảnh khắc cửa xe đóng lại, hắn cảm thấy cả chiếc xe đều chìm xuống.
Tài xế liếc nhìn qua gương chiếu hậu, ngập ngừng không nói, cuối cùng chỉ lặng lẽ khởi động xe.
Suốt dọc đường hai người im lặng, điều hoà trong xe chạy đến mức tối đa, Lý Hàng vẫn lấm tấm mồ hôi mỏng.
May mà quãng đường không xa, chỉ mất mười phút là tới.
Trung tâm Huấn thân Áo là tầng hai của một tòa nhà thương mại, biển hiệu được làm rất có cảm giác thiết kế, nền đen chữ trắng, đường nét sắc bén.
Lý Hàng xuống xe, đứng dưới lầu ngửa đầu nhìn một cái, sau đó gửi tin nhắn WeChat cho huấn luyện viên Phương:
"Huấn luyện viên Phương, tôi đến rồi, ở dưới lầu."
Trả lời gần như trả lời ngay lập tức: "Được, ta xuống đón ngươi."
Chẳng bao lâu sau, một người đàn ông khoảng ba mươi tuổi bước ra từ trong lầu, dáng người không cao nhưng rất rắn chắc, vai rộng.
Mặc một chiếc áo phông thể thao bó sát, đường nét cơ bắp trên cánh tay rõ ràng.
Hắn nhìn thấy Lý Hàng, bước chân rõ ràng khựng lại một chút, rồi lập tức khôi phục như thường, trên mặt lộ ra nụ cười chuyên nghiệp.
[Đinh! Giá trị chấn động của huấn luyện viên Phương +0]
Lý Hàng khựng lại một chút, rồi thầm tán thưởng huấn luyện viên Phương.
Dù sao cũng là người chuyên nghiệp, gã béo nặng ba trăm cân đứng trước mặt mà chẳng hề ngạc nhiên.
Nếu bị người qua đường, đã sớm "chết tiệt" lên tiếng rồi.
"Lý Hàng phải không? Ta là Phương Viễn, cứ gọi ta là huấn luyện viên Phương là được."
Phương Viễn vươn tay, nắm lấy bàn tay dày dặn của Lý Hàng, rồi dẫn hắn đi vào trong lầu.
"Đi thôi, trước tiên hãy đánh giá cơ bản cho ngươi."
Trong phòng gym có không ít người, bên khu vực khí giới mấy nam sinh thân hình gầy gò đang rèn sắt, trong khu sức mạnh có người ngồi xổm sâu, còn có một số đang vận động trên máy chạy bộ.
Lý Hàng đi theo sau Phương Viễn, xuyên qua khu vực thiết bị, tiến vào một phòng đo thể chất ở sâu nhất.
Dọc đường đi, mấy hội viên đang tập luyện ngẩng đầu nhìn hắn một cái.
Có người thì thầm một câu, nhưng rất nhanh lại lao vào buổi tập luyện của mình.
Phòng kiểm tra thể chất không lớn, một máy phân tích thành phần cơ thể người, kế huyết áp, cùng với một cái bàn nhỏ và vài chiếc ghế.
Phương Viễn chỉ vào thiết bị: “Lên đứng một chút.”
Lý Hàng bước lên, thiết bị kêu vo ve một hồi,
Phương Viễn nhìn chằm chằm vào dữ liệu trên màn hình, lông mày hơi động một chút, rồi lập tức khôi phục bình tĩnh.
Hắn lấy ra một cuốn sổ, vừa viết vừa hỏi: "Trước đây đã từng vận động chưa?"
"Hai ngày nay bắt đầu đi chậm, mỗi ngày hơn bốn mươi phút, đi hết đội ba dựa tường."
Phương Viễn dừng bút một chút, ngẩng đầu nhìn hắn: “Luyện mấy ngày?”
"Ngày đầu tiên hôm qua."
"Chỉ mới một ngày hôm qua thôi sao?" Giọng Phương Viễn mang theo sự bất ngờ rõ rệt,
"Hôm nay cảm thấy thế nào? Chân có mỏi không? Đầu gối có khó chịu không?"
Lý Hàng nghiêm túc cảm nhận một chút: “Chân hơi có chút, đầu gối không sao.
Thể lực tăng lên... Ý ta là, cảm giác tốt hơn hôm qua một chút."
Phương Viễn gật đầu, viết thêm một dòng vào sổ, sau đó đặt cuốn sổ xuống, kéo ghế ngồi đối diện Lý Hàng.
"Ta nói thật với ngươi, cơ số cân nặng của ngươi hơn ba trăm cân, đặt trong mười năm kinh nghiệm ta làm nghề cũng coi như khá lớn.
Cho nên trọng điểm giai đoạn đầu của chúng ta không phải giảm bao nhiêu cân, mà là an toàn chuyển động, không bị thương."
Lý Hàng gật đầu: “Nghe huấn luyện viên.”
Phương Viễn thấy thái độ hắn đoan chính, giọng điệu cũng thả lỏng hơn một chút:
"Hạo Đông đã chào ta rồi, vậy ta sẽ nói thẳng.
Tình trạng này của ngươi, không được chạy, cũng không thể nhảy, nhưng không có thể leo dốc, thì không nên làm bất kỳ động tác nào khiến đầu gối áp lực lớn.
Có oxy thì đi chậm lại trên mặt đất, mỗi ngày tích lũy từ bốn mươi phút đến một tiếng, nhịp tim khống chế ở mức thở dốc nhẹ nhưng vẫn có thể trò chuyện bình thường."
"Huấn luyện sức mạnh mỗi tuần ba lần, tất cả tư thế ngồi hoặc dựa tường."
Dựa tường tĩnh tọa ngươi đã làm rồi, tiếp tục, ba mươi giây một tổ, tổ ba.
Tư thế ngồi có lực đàn hồi, kéo theo tư thế cưỡi ngựa, dây đàn kéo dài đẩy ngực, luyện tập chi trên và lưng.
Còn có hô hấp bụng, kích hoạt lõi, cái này mỗi ngày đều luyện được."
Hắn vừa nói vừa vẽ một biểu hiện đơn giản lên sổ:
"Cuối tuần ngươi qua đây, ta dẫn ngươi đi huấn luyện dây đàn hồi, chỉnh đốn động tác, bình thường cứ ở trường tự tập theo đồng hồ này."
Lý Hàng nghe rất chăm chú, từng dòng ghi nhớ trong bản ghi hình điện thoại.
Đợi Phương Viễn nói xong, hắn ngẩng đầu hỏi một câu:
"Huấn luyện viên, ba bữa một ngày ngươi có thể giúp ta lập không? Ta thường ở trường, thật sự không biết ăn thế nào."
Phương Viễn suy nghĩ một chút: "Được thì được, nhưng nếu đưa đồ ăn đến trường, chi phí sẽ cao hơn một bậc."
"Tiền bạc không thành vấn đề."
Phương Viễn liếc nhìn hắn một cái, với tư cách là một học sinh mặc áo phông bình thường, thân hình hơn ba trăm cân, trông không giống người có tiền, lời này nghe có chút vi diệu.
Nhưng Phương Viễn không nói gì, chỉ gật đầu, lấy từ trong ngăn kéo ra một bảng giá:
"Chúng ta chia làm ba cấp, tiền cơ bản từ ba ngàn đến tám ngàn, giá tăng cấp từ tám nghìn đến một vạn hai mươi, mức tinh phẩm từ hai vạn trở lên."
Ngươi là học sinh, ta tiến cử khoảng bốn ngàn năm trăm. Bạn của Hạo Đông, để ta giảm giá cho ngươi, mỗi tháng ba ngàn sáu."
Lý Hàng liếc nhìn bảng giá, trực tiếp hỏi: "Ba bậc này có gì khác biệt?"
"Trưởng chất nguyên liệu, tỷ lệ dinh dưỡng tinh tế, còn có tần suất theo dõi của các nhà dinh bổ chuyên dụng.
Nguyên liệu tinh phẩm đều có cơ hội, chuyên gia dinh dưỡng một chọi một, mỗi ngày sẽ dựa trên bản phản hồi cơ thể của cậu mà đơn đồ ăn nhẹ.”
"Vậy thì loại tinh phẩm đi."
Cây bút trong tay Phương Viễn dừng lại, ngước mắt nhìn Lý Hàng.
Hai nhân viên khác đang sắp xếp tài liệu trong phòng cũng ngẩng đầu nhìn sang.
Hàng tháng hai vạn, một học sinh cũng không chớp mắt lấy một cái.
【Độ chấn động +8】
"Ngươi chắc chứ?" Phương Viễn xác nhận lại một lần.
"Chắc chắn, quẹt thẻ."
Lý Hàng rút thẻ ngân hàng từ túi ra, đưa qua.
Phương Viễn nhận lấy biểu cảm có chút phức tạp, nhưng vẫn nhanh nhẹn quẹt thẻ và ký hợp đồng.
Lý Hàng ký xong, gấp hợp đồng nhét vào túi, trong lòng tính toán:
Hai vạn một tháng, so với một trăm triệu thì chín trâu mất một sợi lông.
Phương Viễn trả lại thẻ cho hắn, giọng điệu nghiêm túc hơn lúc nãy một phần:
"Được, từ ngày mai trở đi, bữa sáng và tối ba bữa đúng giờ sẽ đến dưới ký túc xá của ngươi."
Sáu giờ rưỡi sáng, mười một giờ bốn mươi phút trưa, sáu giờ tối ngươi xuống lấy là được.
Nguyên liệu ta sẽ chọn loại tốt nhất, ngươi cứ yên tâm."
Lý Hàng gật đầu cảm ơn, trong lòng an tâm hơn nhiều.
Đồ ăn đã xong, luyện cũng giải quyết xong rồi, phần còn lại chỉ là kiên trì.