Ánh nắng ban mai xuyên qua rèm cửa mỏng của ký túc xá chiếu vào, Giang Diễn mơ màng mở mắt ra.
Hắn xoay người sờ điện thoại nhìn thoáng qua, mới bảy giờ rưỡi.
Đêm qua ngủ ngon lành, từ khi không cần đi làm, chất lượng giấc ngủ của Giang Diễn có thể nói là tăng vọt.
Trước kia khi thực tập, mỗi ngày hơn sáu giờ đều phải bò dậy chen chúc xe buýt.
Tối về ký túc xá nằm xuống ngủ ngay, sáng hôm sau dậy vẫn buồn ngủ không chịu nổi.
Bây giờ đã khác, ngủ đến khi tự nhiên tỉnh giấc, trạng thái tinh thần tốt hơn không ít.
Nhìn thoáng qua số tiền có thể tăng, 8568 tệ.
Cảm giác ngủ dậy là có tiền vào tài khoản thế này thật sướng.
Giang Diễn vươn vai, từ trên giường ngồi dậy.
Giường đối diện đã trống không, Đường Phong đoán chừng đã đến thư viện chiếm chỗ từ lâu.
Lưu Hâm vẫn đang ngủ say sưa, chăn trùm kín đầu chỉ để lộ một lọn tóc rối bời.
Giang Diễn còn có một người bạn cùng phòng tên Trần Thần, về quê thực tập.
Ước chừng phải đến lúc diễn thuyết tốt nghiệp mới có thể quay lại.
Hắn nhẹ nhàng bước xuống giường, sắc mặt lập tức thay đổi.
Toàn thân đau nhức, cảm giác như không còn chút sức lực nào.
Hắn gắng gượng đi vào nhà vệ sinh rửa mặt.
Người trong gương tinh thần hơn mấy tháng trước khá nhiều.
Mặc dù bụng vẫn còn một vòng mỡ thừa không rõ ràng lắm, nhưng sự phù phiếm trên mặt đã giảm bớt đi đôi chút, cả người trông có vẻ sảng khoái hơn nhiều.
Giang Diễn nhe răng trợn mắt nhìn gương, để lộ hai hàng hàm răng trắng.
Điện thoại rung lên trong túi quần.
Hắn lấy ra xem, là tin nhắn Ninh Mộng Nghiên gửi tới.
"Chào buổi sáng, hôm nay cũng đến phòng gym sao?"
Phía sau là một chú mèo đáng yêu dụi mắt biểu cảm.
Giang Diễn dùng khăn lau mặt, một tay trả lời: "Ừm, lát nữa sẽ đi."
"Vậy ngươi cố lên nhé, sáng nay ta sẽ đến thư viện đọc sách, tài liệu ôn tập khảo hạch còn rất nhiều chưa xem xong." Ninh Mộng Nghiên trả lời rất nhanh, gần như là hồi đáp ngay lập tức.
"Được."
"Nhớ ăn sáng."
Giang Diễn cười khẽ, không tiếp tục hồi đáp.
Hắn đặt điện thoại xuống, bỏ bộ đồ thể thao đã giặt sạch vào túi.
Khi đến cổng trường, hắn đã đỡ hơn nhiều, ít nhất không thể bật dậy như sắp tan rã.
Hắn từ xa đã nhìn thấy chiếc Maybach màu đen đang đậu dưới màn hình giám sát.
Dưới ánh nắng ban mai, lớp sơn xe tỏa ra vẻ trầm ổn, thân xe thon dài nổi bật giữa những dãy xe hơi bình thường xung quanh.
Giang Diễn bấm chìa khóa, đèn xe lóe lên hai cái.
Hắn kéo cửa ghế lái ngồi vào, thắt dây an toàn rồi nhấn nút châm lửa.
Định vị đặt xong phòng gym Thiết Sâm, anh mở Bluetooth ra phát nhạc.
Hôm nay ngẫu nhiên đến là "Dưới núi Phú Sĩ" của Trần Dịch Tấn.
Xe trên đường không nhiều, tình hình cuối tuần của Tĩnh Hải vẫn khá thuận lợi.
Giang Diễn lái không nhanh, hắn từ sau khi thi xong bằng lái xe đã không lái mấy lần, hiện tại vẫn đang trong giai đoạn làm quen.
Kỹ năng lái xe của hắn quả thực bình thường, hôm qua lúc đỗ xe suýt nữa cọ vào cột bên cạnh, may mà có hình ảnh ngã xe.
Hơn hai mươi phút sau, Giang Diễn tới phòng gym.
Tiền đài phòng gym Thiết Sâm vẫn là cô gái hôm qua, thấy Giang Diễn bước vào, nụ cười còn nhiệt tình hơn hôm trước: "Soái ca đến rồi, Triệu huấn luyện viên đã đợi ngươi ở trong đó."
Giang Diễn gật đầu, thẳng tiến vào phòng thay đồ.
Thay xong bộ y phục Andma màu xám đậm, Giang Diễn bước vào khu huấn luyện.
Triệu Dĩnh đang đứng cạnh khu vực tự do, tay cầm một chiếc máy tính bảng, thấy hắn bước tới liền đảo mắt nhìn từ trên xuống dưới.
"Tới rồi, hôm qua về cảm thấy thế nào?"
"Cũng tạm, chỉ là chân hơi mỏi." Giang Diễn nói thật.
"Bình thường, ngươi lâu không vận động rồi, axit sữa chất đống." Triệu Dĩnh cười nói, "Hôm nay hãy làm kéo giãn động thái trước, xếp thành một hàng athan hôm qua, sau đó mới bắt đầu huấn luyện chính thức."
Nàng dẫn Giang Diễn đi đến một bãi đất trống, trải hai cái đệm yoga.
"Đi theo ta làm."
Động tác của Triệu Dĩnh gọn gàng dứt khoát, mỗi lần kéo giãn đều chuẩn mực.
Giang Diễn vụng về bắt chước, thân thể hoàn toàn không nghe sai khiến.
Khi hắn cúi người đủ mũi chân, đầu ngón tay còn cách mặt đất một đoạn lớn, nhưng đầu gối đã bắt đầu run rẩy.
"Tính dẻo dai quá kém." Triệu Dĩnh ghi chép dữ liệu bên cạnh, "Lúc đi học ngươi thi thể đo thể chất bị giảm bao nhiêu centimet? Không phải là số âm chứ?"
Mặt Giang Diễn đỏ bừng, thở hổn hển: "Trước kia ta... chưa bao giờ kéo giãn."
"Nhìn ra được."
Triệu Dĩnh không nói thêm lời nào, tiếp tục dẫn hắn tổ chức một nhóm hoạt động khớp nối và vai.
Cơ thể Giang Diễn dần nóng lên, cảm giác nhức mỏi hôm qua quả thực đã dịu đi không ít.
Tiếp theo là huấn luyện sức mạnh.
Triệu Dĩnh sắp xếp cho hắn huấn luyện tự trọng cơ bản nhất: ngồi xổm, chống đẩy, máy tính bảng, mỗi nhóm nghỉ ngơi ba mươi giây.
Nghe thì đơn giản, nhưng khi Giang Diễn đạt đến nhóm thứ ba ngồi xổm sâu, hắn đã muốn quỳ xuống hôn Đại Địa Mẫu rồi.
“Đầu gối không cần cài vào, hướng mũi chân.” Triệu Dĩnh đứng ở bên cạnh hắn, một tay ấn ở phía ngoài đầu gối của hắn chỉnh đốn tư thế, “Hạch tâm siết chặt, đừng khom lưng.”
Giang Diễn nghiến răng làm thêm năm cái, cuối cùng không chịu nổi mà ngồi phịch xuống đất.
"Không được rồi, không được nữa, để ta thở phào một hơi."
Triệu Dĩnh không thúc giục, ngồi xổm xuống nhìn sắc mặt hắn: "Công năng tim phổi quả thực khá yếu, nhưng không sao, đây mới là lần đầu tiên, từ từ thôi."
Nàng đứng dậy, đi đến khu vực dụng cụ bên cạnh lấy một đôi chuông nhỏ 2.5 kg về: "Phân trên cũng luyện thử xem, chuông câm đề cử, mỗi tổ mười hai cái, làm ba."
Giang Diễn nhận lấy chuông câm, cảm giác nặng hơn tưởng tượng.
Hắn nằm trên ghế huấn luyện, hai tay giơ chuông câm đẩy lên, cánh tay run rẩy dữ dội, mấy người cuối cùng gần như là cố gắng gượng chống đỡ.
Triệu Dĩnh đứng bên lặng lẽ ghi chép dữ liệu, thỉnh thoảng lên tiếng sửa đổi động tác, ngoài ra không nói thêm một chữ nào.
Giang Diễn ngược lại rất thích phong cách này, chuyên nghiệp, dứt khoát.
Sau khi tổ ba tiến cử xong, áo phông của Giang Diễn đã ướt sũng.
“Nghỉ ngơi ba phút, sau đó làm một tổ huấn luyện cốt lõi liền kết thúc.” Triệu Dĩnh nói xong, xoay người đi máy nước nhận hai ly nước, một ly đưa cho Giang Diễn.
Giang Diễn nhận lấy uống ừng ực nửa ly, dựa vào tường thở dốc.
Điện thoại rung lên trong túi quần.
Hắn lấy ra xem, là tin nhắn Tần Mộng Dao gửi tới.
"Tiểu đệ đệ, hôm qua tập xong chân mềm nhũn, nay còn đi được không?"
Khóe miệng Giang Diễn cong lên, một tay gõ chữ trả lời: “Miễn cưỡng có thể đi, chính là lúc xuống cầu thang phải vịn tường.”
"Đáng thương thế sao? Có cần tỷ tỷ xoa bóp cho ngươi không?"
Giang Diễn nhìn tin nhắn này, tim đập nhanh vài nhịp.
Hắn do dự một chút, đang nghĩ cách hồi âm mới có vẻ không quá vội vàng, lại không đến mức quá lạnh nhạt, bên kia lại bật tới một con.
"Đùa à, tập luyện cho tốt, chỉnh thân xong nhớ kéo giãn, nếu không ngày mai còn đau hơn."
Giọng điệu của Tần Mộng Dao tự nhiên, mập mờ pha chút cảm giác đúng mực.
Giang Diễn - một nam đại học không có kinh nghiệm yêu đương, căn bản không chống đỡ nổi nhịp độ này.
Hắn cuối cùng trả lời một chữ "Được", nhét điện thoại vào túi.
Huấn luyện cốt lõi là nền tảng, Triệu Dĩnh đặt mục tiêu cho hắn là ba mươi giây một tổ, làm ba nhóm.
Giang Diễn nằm rạp trên mặt đất, khuỷu tay chống đệm yoga, mông vểnh lên thật cao.
“Mông hạ xuống, thân thể thành một đường thẳng.” Triệu Dĩnh dùng tay nhẹ nhàng ấn vào mông hắn, “biến chặt bụng, đừng có ưỡn lưng.”
May mà ta là đàn ông, không thì đã thông báo cho ngươi quấy rối tình dục rồi.
Giang Diễn lúc này nghiến răng nghiến lợi với Triệu Dĩnh.