Chương bảy: Ba loại luyện pháp, văn luyện võ luyện cộng thêm hoành luyện
Sáng sớm ngày mùng 9 tháng 7, mới ba giờ sáng, Tô Kiếp đã dậy.
Hắn ngủ lúc chín giờ tối qua, vừa lên giường đã bắt đầu dùng phương pháp phân thây ngũ mã phân thây lớn mà Âu Đắc Lợi dạy hắn để ngủ, dần dần, hắn đã rơi vào một trạng thái vô cùng yên bình.
Mặc dù hắn chỉ ngủ sáu tiếng, nhưng so với bình thường ngủ mười tiếng thì tinh thần hơn.
Lúc đứng dậy, Tô Kiếp quả thực là thần thanh khí sảng.
Hắn nhanh chóng rửa mặt, liền đi tới tiểu viện bên ngoài trường học Âu Đắc Lợi.
Âu Đắc Lợi dường như đã sớm biết hắn sẽ đến, chuyển một cái ghế thái sư, nằm ở trong tiểu viện, nhìn mây trôi gió nhẹ trên trời. Trời hè thật ra rất thoải mái, gió nhẹ thổi qua, cực kỳ mát mẻ, hơn nữa trong ngoài sân đều không biết rải thuốc đuổi côn trùng gì, ngay cả nửa con muỗi cũng không nhìn thấy.
"Đến rồi, dậy sớm hơn ta tưởng tượng." Trong ánh mắt Âu Đắc Lợi dường như có chút kinh hỉ: "Tối qua hẳn là ngủ rất ngon."
"Ngủ quá ngon." Tô Kiếp cảm thấy cả người đều có sức dùng không hết: "Huấn luyện viên, hôm nay dạy ta thứ gì?"
“Trước tiên dạy ngươi một chuyến vận động khớp xương.” Âu Đắc Lợi đứng dậy, làm vài động tác: “Trước khi huấn luyện, điều quan trọng nhất là khởi động, mà trong khởi động, khớp xương là quan trọng nhất, trong khớp gối, khớp cổ tay, khớp cổ tay, là loại yếu nhất trong cơ thể người, cũng dễ bị tổn hại miệng, cho nên nhất định phải được cường hóa đồng thời khi được bảo vệ. Các tay đấm đều phải quấn cổ tay, chính là để đề phòng lúc đánh bao cát, khớp cổ tay bị xung kích. Đồng thời cũng phải đeo tốt cái đầu gối. Đương nhiên, tốt nhất là lúc làm khớp cổ tay, bôi dầu mỡ hoạt bát. Các loại thuốc của Võ hiệu Minh Luân rất tốt.”
Tô Kiếp liền đi theo Âu Đắc Lợi cùng nhau làm những chuyện khớp xương.
Hệ thống này vô cùng thư thái, ôn hòa, vận động chậm rãi có chút tương đồng với Thái Cực Quyền.
"Huấn luyện viên, đây chẳng lẽ là Thái Cực Quyền kiểu mới?" Tô Kiếp vận động, dần dần toàn thân bắt đầu nóng lên, đặc biệt là những chỗ khớp xương, rất thoải mái, hơn nữa lớp da não sinh ra một loại mùi vị hưng phấn.
“Tất cả các môn thể thao, ưu điểm lớn nhất là có thể tạo ra nhiều pencet và nội cà phê trong cơ thể người. Đa pencet là vật chất khiến người ta hưng phấn kích thích, mong được thỏa mãn. Trong đó, Đa pencet là yếu tố giảm đau. Trong đó, Đa pencet là thứ duy nhất trong cơ thể người tiết ra, khiến con người lúc nào cũng ở trạng thái cực kỳ vui vẻ. Có thể chữa trị các bệnh tâm thần như trầm cảm, lo lắng. Vì thế vận động là phương pháp giảm áp lực tối đa.” Âu Đắc Lợi nói: "Và ta nghiên cứu toàn bộ vận động, loại vận động liên miên có oxy tiết, tạo ra nhiều pencet nhất trong mọi thể thao, nên người luyện Thái Cực Quyền đều cảm thấy vô cùng thoải mái, lâu dần trong lớp não sẽ nảy sinh sự tự tin mù quáng, cho rằng mình vô địch. Đây là việc hữu ích cho thể xác và tinh thần, nhưng cũng tạo thành một trong những lý do khiến nhiều đại sư Thái Cực Quyền thực sự đi chiến đấu, kỳ thực loại sai lầm này trong tu luyện Thiền Tông phải phá vỡ cảnh giới hư vọng mới đạt đến cảnh giới thực.
“Thì ra là thế.” Tô Kiếp bừng tỉnh đại ngộ, “Từ khi ta học được chiêu đào đất cuốc đất đó, ngày đêm luyện tập, cảm thấy mình rất giỏi đánh nhau, nhưng vẫn bị Joes đánh bừa, chính vì nguyên nhân này? Lớp vỏ não do vận động tạo ra vô số poston, phấn khích quá mức, sinh ra ảo giác toàn năng. Rốt cuộc đây là chuyện tốt hay chuyện xấu?”
“Đương nhiên là chuyện tốt, việc ngươi có thể hưng phấn tiến vào trạng thái nhanh như vậy chứng tỏ thiên phú thể thao của ngươi rất cao. Nhiều người càng vận động càng mệt mỏi, dẫn đến cảm xúc lười biếng, còn ngươi thì vận động đã nghiện, đây chính là tư chất và ngộ tính.” Âu Đắc Lợi thấy Tô Kiếp học bộ tiết tháo này rất nhanh, càng vui mừng hơn: “Bộ tiết tháo này là do ta tổng hợp hệ thống phong trào chiến đấu hiện đại, cộng thêm võ thuật truyền thống của Trung Quốc, đặc biệt là Dịch Cân Kinh của Thiếu Lâm Tự, còn có Ngũ Cầm Hí, Thái Cực Quyền, động tác yoga, thông qua tính toán mà biết được.” Âu Đắc Lợi nói: “Thực ra võ thuật truyền thống của Trung Quốc, theo quy luật vận động của chúng, Đa Ba Ham sinh ra là những thể thao khác căn bản không thể sánh bằng.”
"Huấn luyện viên, ta bây giờ rất phấn khích." Dài tập trọn một tiếng đồng hồ, chỉ là làm bài tập thoải mái, giống như ông già bà lão trong công viên đánh Thái Cực, nhưng Tô Kiếp cảm thấy mình dường như có thể đánh chết một con hổ, lớp da não dường như bị điều động lên.
"Đúng vậy, đây mới là khởi động." Âu Đắc Lợi gật đầu: "Lúc đầu óc ngươi vì vận động mà hưng phấn lên, chính là lúc khởi động dừng lại, kế tiếp, bắt đầu chân chính võ luyện và hoành luyện."
"Võ luyện? Hoành luyện?" Tô Kiếp là lần đầu tiên nghe được từ này.
"Luyện tập võ công chia làm ba phương pháp luyện tập, là văn luyện, võ luyện, còn có hoành luyện. Cái gọi là văn luyện chính là lấy dưỡng làm chính, duỗi gân rút cốt, ví dụ như đả tọa, minh tưởng, Du Già, Thái Cực quyền, các loại võ thuật luyện tập theo lối, đều thuộc văn luyện, văn luyện rất thoải mái, rất dễ dàng làm quen với mọi người, thích hợp cho việc rèn luyện thân thể, võ luyện chính là nâng cao bao cát, chạy như điên, đá bia, các loại rèn luyện, để rèn luyện gân cốt. Mà hoành luyện là tàn khốc nhất, thứ nhất là đối chiến với người, thực chiến, hai là dùng các phương pháp tàn nhẫn, như côn bổng quất, bài kích, khiến cho sức chịu đựng và gân cốt của mình càng thêm cường tráng, nhưng điều này thích hợp cho người trẻ tuổi luyện tập, vượt quá ba mươi tuổi sẽ gặp chuyện, hơn nữa trong quá trình luyện tập phải chú ý nặng nhẹ, chỉ cần sơ suất một chút là sẽ bị hư hỏng. Bằng không cũng sẽ bị thương ám. Loại hoành luyện này công phu nhanh nhất, ví như Thái Quyền, bài khí công truyền thống của Trung Quốc, Thiết Sa, ta còn có thể nắm giữ một số lượng công chuyên môn học theo phương pháp đặc biệt trong các phương pháp luyện tập trung học theo phương pháp hoành luyện tập trung học theo phương pháp khác. Đương nhiên luyện tập trung luyện tập trung cao thủ pháp cường khí phách của Thiết Sa, Thiết Sa, Thiết Sa, Thiết Sa, Thiết Sát khí phách.
Bản tiểu chương này còn chưa xong, xin nhấn vào trang sau tiếp tục đọc nội dung đặc sắc phía sau!
Thích một chút thì xin mọi người sưu tầm: (m.shige.net) điểm này cho đến khi tốc độ cập nhật mạng tiểu thuyết của Thư Hải Các nhanh nhất.
Nói đến đây, Âu Đắc Lợi dừng lại một chút, trên mặt xuất hiện một loại thuần thú viên mới có biểu cảm: "Huấn luyện kế tiếp, sẽ rất tàn khốc, thậm chí là tàn nhẫn. Nếu ngươi không chịu nổi, có thể rút lui. Bất quá sau này ta sẽ không dạy ngươi bất cứ thứ gì nữa. Ngươi tự mình suy nghĩ cho kỹ."
"Ta nguyện ý tiếp nhận." Tô Kiếp không cần suy nghĩ, liền đáp ứng.
"Bên kia có một cái cuốc, ngươi đi lấy qua đây." Âu Đắc Lợi chỉ chỉ sang bên cạnh.
Tô Kiếp vội vàng cầm cuốc này trong tay, dựa theo tư thế đứng cọc hôm qua mà đứng ngay ngắn, giơ cuốc ở giữa, nửa như giương mà không giương, nửa giống như rơi mà không phải rơi.
Hôm qua đứng không, giờ cầm cuốc trong tay đã chật vật lắm rồi.
Nhưng mấy ngày luyện tập, khiến cho Tô Kiếp đều mọc thêm một chút cơ bắp.
Hắn đào đất suốt mấy ngày, sau đó cùng Joes ăn uống no say.
"Đứng vững, đầu đội lên, dường như có người kéo tóc ngươi kéo lên, mông rơi xuống, tựa như ngồi trên khối sắt nung đỏ, nóng bỏng không ngừng háo hức muốn thử, chân cắm rễ, giống như cây đại thụ cắm rễ sâu trong bùn đất, đâm càng sâu càng khó bị gió thổi đổ, tưởng tượng mình là hổ, trước mặt có con mồi, tích trữ lực lượng, sẵn sàng đòn chí mạng bất cứ lúc nào. Nếu ngươi không vồ trúng, ắt sẽ bị đói..."
Sau khi đứng vững cọc, Âu Đắc Lợi không ngừng chỉ điểm.
Sau đó, trên tay hắn cầm một cây gậy cao su.
Bốp!
Đột nhiên một cái, quất vào bắp chân của Tô Kiếp.
Tô Kiếp nhịn không được rên lên một tiếng, vội vàng dùng sức cổ vũ đến chỗ này, cơn đau mới hơi giảm bớt một chút.
Lách tách tách!
Âu Đắc lợi dụng gậy cao su không ngừng quất vào các bộ phận trên thân thể Tô Kiếp, sau một lát, Tô Kiếp cũng đã toàn thân đầy thương tích, đau đớn kịch liệt, căn bản nhịn không được, nhưng hắn vẫn cắn răng kiên trì.
"Bây giờ động đậy." Âu Đắc Lợi nói: "Dùng cuốc tấn công ta."
"Được." Tô Kiếp dùng động tác đào đất lật đất kia, tấn công mãnh liệt, cuốc đào mạnh xuống, dùng hết toàn lực.
Nhưng thân pháp của Âu Đắc Lợi quá nhanh, Tô Kiếp cho dù có cố gắng đến mấy, cũng căn bản không chạm được vào góc áo của hắn.
Mà mỗi lần Tô Kiếp tấn công, đều phải chịu đòn quất của cây gậy cao su kia.
Mấy lần, Tô Kiếp đều không muốn luyện tập nữa, quá khổ, quá mệt, hắn muốn vứt cuốc xuống bỏ cuộc, nhưng trong xương cốt là một loại nghị lực, khiến hắn kiên trì được.
"Dừng!" Ngay lúc Su Kiếp cảm thấy mình sắp ngất đi, Âu Đắc Lợi hét dừng lại, chỗ bị rút trúng trên người hắn, bôi đầy dầu hoạt động, sau đó bắt đầu mát-xa.
Lúc mát-xa, cũng giống như bị dao cắt, chết đi sống lại.
Bất quá, sau khi trải qua massage của Âu Đắc Lợi nửa giờ, vết bầm trên người hắn đã tan đi không ít.
"Tay ta mát-xa đến đâu, chỗ nào của ngươi sẽ cổ vũ, giảm bớt cơn đau của ngươi, đây là bí quyết luyện hóa. Cái gọi là vận dụng kháng kích, đạo lý rất đơn giản, chính là ý niệm điều khiển một bộ phận nào đó trên cơ thể khiến nó căng thẳng mà thôi." Âu Đắc Lợi nói: "Ngươi phải luôn chú ý, bất cứ thứ gì chạm vào một bộ phận nào trên người ngươi, bộ phận đó sẽ căng thẳng tột độ, gió thổi cỏ lay, lập tức cử động, đây chính là thứ mà các quyền phổ cổ đại nói không thể thêm một cánh, ruồi không thể rơi, cũng gọi là có xúc tất ứng. Ta đánh ngươi, chính là để huấn luyện ngươi ra cảm giác này, còn nữa là tăng cường sức mạnh kháng kích xung quanh ngươi, đồng thời những chỗ đánh ngươi đều là những nơi nhạy cảm của thần kinh nguyên. Ngươi nhớ kỹ, khi luyện tập với người khác tuyệt đối không được huấn luyện như vậy, bởi vì người khác không biết nặng nhẹ, rất dễ dàng đánh ngươi bị thương. Chỉ có ta, với tư cách là huấn luyện võ thuật đỉnh cấp thế giới, mới có thể khống chế được độ lượng này."
Phương pháp đánh dấu của Odley cũng rất có tính khoa học, dường như là tăng thêm một loại chức năng tuần hoàn nào đó của cơ thể.
"Được rồi, bây giờ bắt đầu ăn sáng."
Âu Đắc Lợi dẫn Tô Kiếp đến trong bếp, có cháo giữ nhiệt, còn có bánh bao, ngoài ra sữa, trứng gà, còn có mấy đĩa trái cây, tương trái cây, cá v.v., vô cùng phong phú.
Tô Kiếp đã vô cùng đói bụng, dường như ngay cả một con bò cũng có thể ăn hết.
Tuy nhiên, hắn vẫn nhai kỹ nuốt chậm.
Sau khi ăn xong, hắn dựa theo phương pháp tiêu hóa của Âu Đắc Lợi mà xoa bụng rất nhiều huyệt vị, nuốt nước bọt, nửa giờ sau, lại tràn đầy tinh lực.
"Bây giờ bắt đầu huấn luyện sức mạnh và chi thể." Âu Đắc Lợi nói: "Thêm, máy tính bảng chống đỡ, nhảy dây, chống đẩy, cuộn bụng, đá chân, kéo dây dẻo..."
Tô Kiếp vừa nghe, liền biết đây cũng là huấn luyện tàn khốc, thuộc về võ luyện.
Buổi sáng làm các mối quan hệ, là văn luyện, sau đó lại phải lợi dụng gậy cao su để toàn thân bài đả, đây chính là hoành luyện. Tiếp theo, chính là võ luyện, tiến hành huấn luyện lực bộc phát, lực tứ chi.
Cả buổi sáng trôi qua, Tô Kiếp từ ba giờ sáng, huấn luyện đến sáu giờ sáng, lúc này mới vội về trường học, vừa vặn bắt kịp buổi huấn luyện của Cổ Dương.
Thích một chút thì xin mọi người sưu tầm: (m.shige.net) điểm này cho đến khi tốc độ cập nhật mạng tiểu thuyết của Thư Hải Các nhanh nhất.