"Cái này..." An Chân Chân nghe xong không khỏi rơi vào trầm tư...
Tô Mi hỏi: "Tiểu Lưu, vậy nếu như không đi làm những chuyện vận động lớn này, còn có cách nào có thể giúp được bọn họ?"
Lý Vận nói: "Cái này à, chỉ cần chúng ta hiểu rõ vì sao một người béo hay gầy là đủ! Từ nghiên cứu Tinh Vận Cung của chúng ta, một người béo chủ yếu do thịt trắng chất đống trong cơ thể, thịt trắng này còn gọi là mỡ. Những thịt trắng này thực chất là kho chứa dưỡng chất dư thừa trong cơ thể. Nếu chúng chất đống khắp nơi trong cơ thể, một người sẽ béo lên, mà người thì hàm lượng thịt trắng trong người cân đối cường tráng rất ít, nhiều hơn nữa là thịt đỏ, chúng ta còn gọi là cơ bắp!"
"Thì ra là loại... mỡ này gây ra họa?" Tô Mi bừng tỉnh nói.
“Không sai! Vỡ phát triển từ phân tử mỡ, mà cơ bắp phát triển từ phân tử cơ bắp. Nói chung, phân tử mỡ và phân tử cơ bắp trong cơ thể mỗi sinh vật đều có tỷ lệ tương đối ổn định, đặc biệt là phân tử mỡ, số lượng tương đối cố định, số lượng này ít nhiều có yếu tố di truyền. Có người sinh ra trong cơ thể đã chứa nhiều phân tử mỡ hơn, thuộc loại thể chất dễ béo, có người chứa phân tử thì ít hơn, loại người này muốn béo lên cũng không dễ dàng...” Lý Vận nói.
"Lại như vậy? Nhưng ta quả thực đã từng thấy có một số người ăn thế nào cũng không béo..."
"Những người này thật khiến người ta hâm mộ a..."
"Xem ra ngươi hy vọng gầy đi một chút..."
"Ôi chao, ai ngờ trên người mình vác rất nhiều thịt trắng kia chứ?"
"Là mỡ..."
"Đúng, đúng đúng, chính là mỡ đó..."
Lý Vận cười nói: "Thực ra các ngươi cũng đừng tưởng những kẻ ăn thế nào cũng không béo lên, chỉ cần ăn đến một mức độ nhất định, hắn cũng sẽ trở thành gã béo ú!"
"Lại là vì sao?" Tô Mi vội vàng hỏi.
"Điều này chủ yếu vẫn là do phân tử mỡ có một đặc điểm, đó là trần nhà phát triển của nó rất cao, mỗi phân tử đều có thể phát triển đến mức hàng trăm, hàng nghìn, hàng vạn đến hàng trăm nghìn lần ban đầu, chỉ cần hấp thụ lượng dưỡng chất dư thừa, chúng có thể tiếp tục trưởng thành. Hơn nữa, một khi phân tử mỡ khởi động chế độ trưởng thành, muốn chúng dừng lại là rất khó, chúng sẽ không ngừng phát tín hiệu đói khát, khiến chủ nhân không ngừng ăn uống... Vì vậy, tuy số lượng phân tử mỡ trong cơ thể mỗi người tương đối ổn định, nhưng độ trưởng thành của mỗi phân tử lại gần như không thể nhìn thấy. Về lý thuyết, dù số lượng phân tử mỡ trong cơ thể người đã giảm đi một nửa, nửa còn lại vẫn có thể khiến mỗi người biến thành hình dạng béo phì vô cùng to lớn..."
"Trời ơi!!!" Mọi người nghe xong không khỏi kinh hô lên, không ngờ loại phân tử mỡ này ngoan cố và đáng sợ như thế, quả thực chính là từng con Thao Thiết không đủ ăn, đây phải làm sao đây?!
Lý Vận mỉm cười nói: "Sau khi hiểu rõ đặc điểm của phân tử mỡ, chúng ta còn phải hiểu đặc tính của phân tử cơ bắp, bởi vì thịt trong mỗi thân thể chủ yếu đều do hai loại phân tử này cấu thành."
An Chân Chân tinh thần chấn động, hỏi: "Không biết loại cơ bắp này có đặc điểm gì?"
"Phân tử cơ bắp trưởng thành chính là thịt đỏ trong cơ thể, cũng gọi là cơ bắp, đây là một trong những nguồn sức mạnh cơ bắp của chúng ta, thông qua việc co rút và phối hợp của cơ bắp, khiến sức mạnh cơ thể được tích lũy và phát huy, khiến cho cơ thể có thể làm ra nhiều động tác khiến người ta khó tin, đạt được hiệu quả kinh người, nói chung, cơ bắp có thành phần cơ bắp đều có vẻ tương đối cân đối và cường tráng, các ngươi xem Tăng thúc chính là thể hình như vậy, có phải rất khỏe mạnh không?" Lý Vận chỉ vào Tăng Bố trong ánh sáng mà nói.
"A, Tiểu Tăng quả thật rất cường tráng..."
"Không sai, nhìn là biết một tráng nam!"
"Lực lượng của Tiểu Tăng nhất định rất lớn!"
"Ngoài sức mạnh ra, e rằng những nơi khác nên lớn đều rất lớn..."
"Khà khà, ngươi nhìn chỗ nào đấy, nhưng ta nghĩ chắc cũng vậy..."
"Đúng vậy, đúng vậy..."
Các cô gái vừa nói, vừa cười đến mức ngửa ngửa ngửa ngửa, còn Tăng Bố thì nghe đến mặt đỏ bừng, suýt nữa thì tắt thông tin, bất đắc dĩ Lý Vận còn ngầm nói với hắn một số chuyện khác, ngược lại không thể bỏ đi cho xong...
Lý Vận Tục nói: "Mọi người hẳn cũng có một kiến thức thông thường, đó là nếu một thời gian không rèn luyện, lực lượng trên người sẽ giảm đi phải không?"
"Không tệ..."
"Đó là vì sự trưởng thành và duy trì cơ bắp cần một quá trình không ngừng kích thích, tổn thương và bổ sung. Muốn tăng thêm cơ bắp trong cơ thể, thì phải không ngừng tu luyện, không ngừng kích thích chúng. Cơ bắp trong quá trình này sẽ bị tổn thương, mệt mỏi v.v. Nhưng chỉ cần được bổ sung dinh dưỡng tương ứng, đợi nó hồi phục lại thì sẽ được trưởng thành. Thông qua tích lũy, các phần tử cơ bắp cũng có thể trưởng thành đến mức tương đối mạnh mẽ, khiến hàm lượng cơ trong cơ thể tăng lên đáng kể. Tuy nhiên, nếu không kích thích và rèn luyện chúng, các phần tử cơ sẽ teo lại, lượng cơ cũng sẽ giảm. Sức mạnh cơ thể con người cũng sẽ suy yếu. Về điểm này, các phần tử cơ bắp có sự khác biệt lớn so với phân tử, bởi vì một khi phân tử mỡ trưởng thành, muốn tiêu hao tiếp sẽ khá khó khăn, bởi vì chúng rất ít bị tiêu hao trong cơ thể, chỉ cần một chút dinh dưỡng đơn giản là có thể duy trì, còn hoạt động của cơ thể người chủ yếu dùng đến cơ bắp chứ không phải mỡ, đây cũng là nguyên nhân chính khiến mỡ dễ tích tụ..."
"Nghe ngươi nói vậy, ta phát hiện mỡ và cơ thịt dường như rất đối lập a!" Tô Mi bừng tỉnh nói.
"Đúng vậy! Có thể nói chúng là hai hệ thống hoàn toàn khác biệt, sau khi hiểu rõ khác biệt, chúng ta liền nắm được then chốt giảm cân!" Lý Vận nói.
"Hả? Mấu chốt? Ở đâu? Sao ta lại không nghĩ ra nhỉ?" An Chân Chân vội nói.
Lý Vận giật mình, xem ra những người này chỉ chăm chú nghe mình giảng, chưa suy nghĩ kỹ về đạo lý trong đó. Tuy nhiên, nói thật, đạo ý như vậy cũng không dễ dàng được nhận thức và lý giải. Trong lĩnh vực này, Tinh Vận Bảo đã đi xa trước mọi người, trong Tinh Vận Bảo có vô số loại đạo ý về rèn luyện và thực tiễn, nếu nói chi tiết thì lâu đến mấy cũng không nói hết, nên hắn đành chọn những lý lẽ đơn giản dễ hiểu mà nói: "Vấn đề then chốt của việc giảm béo này, các ngươi xem, một người quá béo hay cường tráng, chủ yếu là xem mỡ trong cơ thể hắn nhiều hay nhiều cơ bắp! Nếu mỡ hắn chất thành núi, sao không béo? Nếu hắn luyện ra một thân cơ bắp cuồn cuộn, hắn có thể không cường tráng cường tráng sao? Vì vậy, một người muốn giảm béo, mấu chốt nằm ở việc nâng cao hàm lượng cơ bắp trong cơ thể, đồng thời giảm hàm lượng mỡ. Nếu không làm được hai điểm này, ít nhất cũng phải làm đến điểm thứ nhất, tức là tăng hàm lượng cơ bắp trong cơ thể, đây là mấu chốt trong mấu chốt!"
Bản tiểu chương này còn chưa xong, xin nhấn vào trang sau tiếp tục đọc nội dung đặc sắc phía sau!
Thích Tiên Vận Truyền Thư xin mọi người cất giữ: (m.shige.net) Tiên Vận Truyền Thư Tốc độ cập nhật mạng tiểu thuyết Hải Các nhanh nhất.
"Tăng hàm lượng cơ bắp?! Chỉ tăng hàm lượng cơ bắp mà không giảm hàm lượng mỡ cũng được? Vậy phải làm thế nào mới có thể tăng hàm lượng cơ bắp? Cố gắng hết sức tu luyện sao?" An Chân Chân lập tức ném ra không ít vấn đề.
“Ừm, vì sao nói tăng hàm lượng cơ bắp là mấu chốt, kỳ thực từ đặc tính cơ bắp ta vừa nhắc tới có thể suy luận ra... Cơ bắp cần không ngừng kích thích, chịu tổn thương, được chữa trị, cuối cùng đạt được trưởng thành, nếu một đoạn thời gian không luyện thì cơ bắp sẽ thoái hóa, lực lượng sẽ suy yếu, từ nơi này các ngươi có thể nhìn ra vấn đề gì?”
"Cái này..." Các nữ tử nhìn nhau, đều khẽ lắc đầu...
“Được thôi, từ quá trình này chúng ta có thể thấy, cơ bắp tiêu hao năng lượng cực lớn, lượng dưỡng chất và năng lượng chúng ta nạp vào bình thường, một phần lớn đều bị hoạt động cơ bắp tiêu hao! Nếu những năng lượng này không bị cơ bắp tiêu hao, sẽ bị phần tử mỡ hấp thụ, tiến hành thúc đẩy sự trưởng thành và lớn mạnh của chúng, vì vậy, muốn không béo thì không thể cho những phần tử mỡ này cơ hội trưởng thành, cố gắng tiêu hao chúng trước khi chúng có được dưỡng chất và năng lượng, mà điều này phải dựa vào hệ thống hoạt động cơ bắp để hoàn thành!” Lý Vận nói.
"Phải a!!!" Các cô gái nghe vậy không khỏi bừng tỉnh đại ngộ, liên tục gật đầu...
Lý Vận tiếp tục nói: "Nhưng như vậy chỉ là hạn chế phần tử mỡ không trưởng thành, còn không thể thúc đẩy chúng suy yếu, vậy chúng sẽ giảm xuống trong tình huống nào?"
"Tình hình thế nào?"
“Nói chung, nếu tốc độ tiêu hao năng lượng nhục thể vượt quá tốc độ hấp thụ năng lượng, thì nhục thể sẽ trích xuất một phần từ năng lượng tích trữ của phân tử mỡ để bù đắp sự cân bằng năng lượng nhục thể, như vậy phân tử mỡ sẽ giảm đi một phần, duy trì lâu dài sẽ đạt được mục đích giảm cân, mà hệ thống cơ bắp trong quá trình này đảm nhiệm vai trò quan trọng, nếu ngươi có thể tăng cường rèn luyện, tăng thêm hàm lượng các bộ phận cơ bắp trong cơ thể, thì hệ thống cơ bắp này quả thực đã trở thành máy tiêu hao năng lượng, cho dù ngươi ngồi yên không nhúc nhích, thậm chí khi ngủ, hệ thống cơ bắp cũng sẽ giúp ngươi tiêu hao năng lượng lớn, mà phần lớn những năng lượng này đều đến từ việc cung cấp của phân tử mỡ... Đối với hiện tượng này, chúng ta gọi nó là nâng cao tỷ lệ tái phạm của nhục thể, tức là đẩy nhanh tốc độ mới, năng lượng cũ tiêu hao hết, năng lượng mới bổ sung vào, tỷ lệ chuyển tiếp càng cao, nghĩa là tiêu hao năng lượng càng lớn, hiệu quả giảm cân càng tốt!”
"Thì ra là thế..."
"Xem ra tiêu chuẩn tỷ lệ tạ ơn mới mới mới rất quan trọng đấy!" An Chân Chân mắt sáng lên, hung hăng nói.
"Đúng vậy! Muốn nâng cao tỷ lệ tạ ơn mới ban, cách tốt nhất tương đối chính là nâng cao hàm lượng cơ bắp trong cơ thể, chứ không phải đi ép giảm nước của phần tử sinh mệnh trong cơ thể, mà cách nâng cao hàm lượng cơ bắp trong cơ thể còn có một lợi ích rất lớn..."
"Lợi ích gì?"
"Ban đầu chúng ta không phải nhắc đến những người tiến hành giảm cân nhanh sẽ rất dễ xảy ra hậu quả của da lỏng chảy xuống sao? Hậu quả này gần như không thể đảo ngược, cho nên tốt nhất đừng tiến hành giảm cân nhanh chóng, mà phải thông qua rèn luyện cơ bắp để từ từ giảm cân. Như vậy, da người có thể từ từ bị cơ thể tiêu hóa và hấp thu trong quá trình giảm cân, cũng sẽ không xuất hiện sự lỏng lẻo của da, mà là săn chắc trơn bóng như của người gầy..." Lý Vận mỉm cười nói.
"A, cuối cùng ta cũng hiểu hết rồi!!!" An Chân Chân kinh hỉ kêu lên.
"Ha ha, hiểu là tốt rồi, cần biết, làm việc gì cũng không thể nóng vội cầu thành công, mà phải giảng đạo lý, hợp thiên đạo, nếu không thì rất dễ xảy ra vấn đề..."
......
Thích Tiên Vận Truyền Thư xin mọi người cất giữ: (m.shige.net) Tiên Vận Truyền Thư Tốc độ cập nhật mạng tiểu thuyết Hải Các nhanh nhất.