Sau bữa cơm, Bàng Hải ở trong sân trò chuyện với Bàng Hải một lát. Thường Thắng liền trở về đình viện của mình, trước tiên đóng chặt cổng viện, sau đó mở trận pháp phòng thủ quấy rầy.
Cởi Diệu Dương Kiếm đang buộc trên sống lưng xuống, đặt sang một bên, Thường Thắng bắt đầu dựa theo bộ Đoán Thể Thuật sư phụ dạy cho mình, làm đủ loại động tác cực hạn rèn luyện thân thể.
Bộ Đoán Thể Thuật này tổng cộng chia làm bốn đoạn ba mươi sáu động tác, có thể rèn luyện hiệu quả tất cả các bộ phận trên toàn thân. Lúc trước khi học bộ Đoán Thể Thuật này, Thường Thắng có thể nói là đã chịu đủ khổ cực. Bởi vì bên trong có một số động tác cực kỳ khó làm, thường thường vì tiêu chuẩn hoàn thành một động tác, chỗ khớp kia sẽ đau rất lâu.
Thường Thắng dưới sự chỉ dạy và sửa chữa của Viêm Long, học tập tròn bốn ngày, mới coi như nắm giữ toàn bộ yếu lĩnh và tiêu chuẩn của bộ động tác này. Tuy rằng về sau Viêm Long không giám sát Thường Thắng, nhưng Thường Thắng cũng không hề thả lỏng chút nào, vẫn nghiêm khắc với luật bản thân kiên trì làm ra bộ Đoán Thể Thuật này hoàn mỹ.
Bởi làm động tác này, lợi ích đã hiển nhiên. Mỗi sáng thức dậy đều cảm thấy tinh thần sung mãn, toàn thân tràn đầy sức mạnh. Mỗi ngày sức mạnh này đều tăng trưởng chậm rãi theo một cách có thể nhìn thấy.
Đoán thể thuật thứ nhất xem như khởi động, liên tiếp chín động tác xuống, xương cốt toàn thân bắt đầu mềm nhũn nóng lên. Tiết thứ hai xem như nhiệt huyết, liên tiếp chín động tác xuống, máu toàn thân trở nên nóng hổi, theo kinh mạch trong cơ thể nhanh chóng lưu động. Tiết thứ ba xem như Đoán thể, liên tiếp chín động tác xuống, xương cốt toàn thân kêu răng rắc. Tiết thứ tư xem như là cực hạn, đem tứ chi thân thể cùng các khớp, vờn quanh, chuyển hướng đến cực hạn thân thể.
Tổng thể mà nói, bộ Đoán Thể Thuật này phi thường thần kỳ, mỗi khi thân thể Thường Thắng đạt tới cực hạn, thiên địa linh khí bên ngoài sẽ tự động theo lỗ chân lông, tiến vào toàn thân, làm cho thân thể Thường Thắng thích ứng với loại cực hạn này. Khiến Thường Thắng vượt qua cực hạn này, khiêu chiến cực hạn tiếp theo!
Một bộ Đoán Thể Thuật làm xong, Thường Thắng chỉ cảm thấy toàn thân mềm nhũn vô lực, kéo lê thân thể mệt mỏi, đi vào trong phòng, cố gắng trèo lên giường. Nghiêng người, tay trái che rốn, tay phải úp lên lỗ tai, hít một hơi, tần suất phun ra ba lần liền tiến vào giấc mộng.
Bộ ngủ độc đáo này tên là "Thận Quy Thuật". Cũng là Viêm Long truyền thụ cho Thường Thắng. Thông qua loại tư thế ngủ cùng với mức độ bình ổn hơi thở này, có thể tăng cường các hạng mục cơ năng của thân thể, giải trừ hiệu quả mệt mỏi và mệt mỏi tinh thần. Đây cũng là nguyên nhân chỉ cần Thường Thắng sau khi mệt mỏi một ngày, mỗi ngày thức dậy đều có thể sinh long hoạt hổ.
Cứ như vậy, một tháng chớp mắt đã trôi qua.
Trong một tháng này, Thường Thắng mỗi ngày đều sống đặc biệt sung túc. Buổi sáng cùng Bàng Hải đi ăn sáng, sau đó đi Truyền Công Đường nghe một ít phương pháp rèn luyện thân thể, hoặc là đi Tàng Thư Các tìm một ít tri thức tu đạo đến phong phú bản thân. Buổi trưa sau khi ăn cơm xong, Bàng Hải sẽ trở lại đình viện của mình tham ngộ công pháp.
Mà Thường Thắng sẽ đến diễn võ trường theo Viêm Long cùng đi ra khỏi cung điện, đi tới dưới thác nước trong rừng rậm ngoài điện tiếp tục rèn luyện nhục thân, khai phá dược hiệu còn sót lại ẩn sâu trong đan điền. Đến giờ cơm tối, sẽ cùng Bàng Hải hội hợp ở cửa nhà ăn, sau bữa cơm hai người sẽ tụ tập trò chuyện, sau đó mỗi người trở về đình viện của mình nghỉ ngơi.