Tuổi thuốc lá của ta đại khái rất dài rồi nhỉ, hơn nữa nghiện thuốc lá rất lớn, loại mỗi hai gói, kéo dài một khoảng thời gian rất dài.
Lúc mới hút thuốc là vì cảm thấy tò mò, cứ tò mò mãi mấy năm, sau đó liền nghiện.
Khi đó mỗi nửa bao thuốc là đủ rồi, các mặt cơ thể hoàn toàn không cảm nhận được sự nguy hại của thuốc lá.
Theo thời gian hút thuốc kéo dài, cơn nghiện thuốc dần dần tăng lên, từ nửa bao thuốc đến một bao thuốc... Mỗi hai bao thuốc...
Sau đó cơ thể dần dần xuất hiện vấn đề do hút thuốc gây ra.
——Miệng toàn là mùi thuốc lá, hoàn toàn mất đi vị giác.
Lúc này hút thuốc là dày vò, hút vào miệng tê dại, yết hầu khó chịu, cảm giác từ môi đến phổi đều đang phản đối.
——Hù, ngực ngột ngạt, thở hổn hển, chạy vài bước đã cảm thấy tốn sức, khói của người nhà đối với mùi thuốc......
Cái hại của thân thể đã lộ rõ không chút nghi ngờ, nhưng ta vẫn không chịu nổi sự cám dỗ của cơn nghiện thuốc lá, cho đến khi nào đó cảm thấy nếu mình không cai thuốc thì sẽ tiêu đời...
......
Điểm mấu chốt đầu của Giới Yên nằm ở ý chí!
Ta vì sao lại giới khói?
Phải có một lý do cấp bách, ngươi mới có thể kiên trì trong quá trình nghiện tâm sự sau này, điều này là quan trọng nhất.
——Ta là vì người nhà mà, mẫu thân ngửi thấy mùi thuốc sẽ ho khan!
Đây là lực xua đuổi lớn nhất.
Tiếp theo chính là một loạt phản ứng của cơ thể, khiến ta cảm thấy không thể không bỏ thuốc lá.
Một là cảm nhận thân thiết, hai là nhu cầu cấp bách của thân thể, cho nên ta muốn cai thuốc.
Sau khi hoàn thành lập ý, ta liền vứt bỏ hơn nửa điếu thuốc còn lại (là lão đều mua một điếu thuốc về nhà). Hơn nữa ta vứt sau bữa tối, như vậy ta không thể tìm cớ đi mua thuốc.
Đêm đầu tiên có chút dày vò, ta đã vứt bỏ tất cả vật thay thế, khi phát tác mạnh nhất thậm chí còn châm một tờ giấy, hít một hơi khói.
Thứ hai, ta cảm thấy toàn thân ngứa ngáy. Không, là ngứa ngáy khó chịu, yết hầu đang gọi hương khói xông lên.
Ta nhịn xuống.
Cảm giác thứ ba đã khá hơn một chút, nhưng vẫn là dày vò.
Thứ tư......
Sau khi thứ tư qua đi, cơn nghiện thuốc lá thực ra đã gần như hết rồi, thứ còn lại chỉ là cơn nghiện trong lòng.
Sau ba lần, ta cảm thấy có chút khó tin.
Ta vậy mà không muốn hút thuốc nữa?
Đúng vậy, chính là ba trong top đầu, sau khi chịu đựng được, phần sau chính là cơn nghiện trong lòng, cơn nghiện thuốc lá sinh lý đã gần như bị loại bỏ rồi.
......
——Giới Yên đương nhiên phải xem thân thể của mình trước, lúc cần thiết thì đi hỏi bác sĩ chuyên nghiệp. Bởi vì sau khi cai thuốc, thân thể sẽ có một chút phản ứng, lúc này cần đi hỏi bác sĩ chuyên nghiệp một chút.
Quá trình cai thuốc của ta đại khái chính là như vậy: hạ quyết tâm; vứt thuốc lá, bắt đầu cai thuốc; ba ngày sau hoàn thành cơn nghiện sinh lý để thoát khỏi cơn nghiện thuốc...
Sau đó là quá trình cai nghiện trong năm tháng này: vẫn muốn hút thuốc, có lúc nằm mơ cũng hút thuốc.
Vì vậy Giới Yên không hề phức tạp, nhưng về sau phải giữ cảnh giác.
Chuyến đi Giang Tô lần này, các thư hữu có người hút thuốc, ta ngửi thấy cũng thấy cám dỗ, nhưng dù có uống hơi say, ta vẫn có thể nhịn được.
—— Đây chính là Giới Yên bước đầu thành công.
......
Sau khi Giới Yên thành công, trước hết là hô hấp thông suốt, trước kia chạy một đoạn đã thở hổn hển, giờ có thể chạy rất lâu, rất xa, vẫn cảm thấy tinh thần phấn chấn.
Thể chất thẳng tắp tăng lên!
Đây chính là lợi ích lớn nhất của Giới Yên.
Lợi ích thứ hai: Hiện tại rất nhiều nơi đều cấm khói, ví dụ như xe cộ.
Tháng Ba lúc đi tụ họp ở Bắc Kinh, ta đã lấy ra bật lửa thuốc lá khi sắp đến ga, cửa xe vừa mở đã chạy ra ngoài, nóng lòng châm thuốc, rồi còn phải theo dõi, chỉ sợ xe đạp đột nhiên đóng cửa, ném mình ở nhà ga.
Hút xong mùi thuốc lá khắp người lên xe, cổ họng và miệng khó chịu, còn ho khan nôn khan mấy cái.
Nhưng mới ngồi xuống không bao lâu, khi nghe nói sắp đến trạm tiếp theo, vẫn sẽ đứng sau cánh cửa, chờ đợi lần sau... từ nhà xuất phát đến Bắc Kinh, hầu như mỗi trạm ta đều xông lên sân ga hút thuốc.
Một khi nơi ở không được hút thuốc, loại tư vị đó quá khó chịu, khiến người ta cảm thấy toàn thân ngứa ngáy.
Khi ta đi đến những nơi cấm thuốc đó, sau khi nhìn thấy những người vì hút thuốc mà không kịp chờ đợi, ta sẽ biết, cai thuốc thì nhiều chỗ tốt.
Điều quan trọng nhất là Giới Yên không gian nan như tưởng tượng!
Thích mang theo kho hàng đến Đại Minh xin mọi người cất giữ: (m.shige.net) mang theo kho hàng đến Netscape Netscarts của Netscape nhanh nhất toàn mạng.